Користь добре відома у всьому світі. Це не тільки чудовий смак, який вона надає кожній страві, а й позитивний вплив на здоров’я.
Ви повинні знати, що можуть зробити обидва ці чарівні продукти і як їх використовувати для поліпшення свого здоров’я.
Покращує пам’ять
Щоденне споживання меду та куркуми підтримує мозкову діяльність — тому літнім людям обов’язково слід включити ці два інгредієнти до свого раціону.
Протизапальний ефект
Вживання куркуми є природною профілактикою запалення.
Лікарі добре знають про цю дію куркуми, оскільки вона може уповільнити чи запобігти руйнуванню клітин.
Фахівці рекомендують їсти, наприклад, цвітну капусту, приправлену куркумою — це поєднання не тільки смачне, але і захищає організм від запалень та пов’язаних з цим проблем.
Багато досліджень та методів підтверджують, що куркумін допомагає блокувати ріст пухлини та може захистити легені, простату, шкіру чи товсту кишку.
Ця спеція, яка зараз легко доступна скрізь, діє на вільні радикали та тим самим уповільнює старіння клітин та їх виснаження.
Артроз
Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, рекомендується спробувати цей напій: покладіть 2 чайні ложки куркуми на склянку води та варіть на повільному вогні близько 10 хвилин.
Вам потрібно приготувати густу пасту, яку можна зберігати в холодильнику протягом 1 місяця.
Щоб позбутися від болю в суглобах, рекомендується раз на день класти чайну ложку цієї пасти в склянку молока та пити.
Цукровий діабет
Куркума регулює рівень цукру в крові. Просто з’їжте 1/4 чайної ложки порошку куркуми перед кожним прийманням їжі.
Ще одна велика перевага: це допоможе вам схуднути!
Відбілювання зубів
Ви можете дуже легко зробити натуральну відбілюючу пасту.
Використовуйте 1/2 чайної ложки сушеної органічної куркуми, додайте трохи води та зробіть рідку пасту у маленькій склянці.
Намочіть щітку та почистьте зуби як зазвичай.
Куркума не тільки покращує колір зубів, вона також ідеально підходить для повної гігієни ротової порожнини.
Куркуму також можна використовувати для полоскання рота, просто розчинивши її у воді.
Такий розчин вбиває бактерії, що викликають карієс та захворювання ясен.
Біль у горлі
Якщо вас турбує застуда, це не означає, що вам потрібно негайно бігти в аптеку, щоб купити ліки.
Ефективною альтернативою є домашній рецепт з куркумою.
1/2 чайної ложки куркуми та 1 чайну ложку солі змішайте в склянці з теплою водою. Полощіть горло протягом дня.
Антиоксидант
Варто згадати, що куркума — чудовий антиоксидант, який не тільки виводить токсини з організму, але і допомагає легко заснути!
Додайте до теплого молока дрібку куркуми та чайну ложку меду — випийте цей чудовий напій перед сном.
Опіки
Алое вера та куркума — чудовий засіб від опіків. Все, що вам треба зробити, це змішати гель алое вера з невеликою кількістю куркуми та нанести отриману кашу на уражену ділянку.
Прищі
Прищі, ранки та інші дефекти шкіри видаляються куркумою, яку потрібно змішати з маслом. Змішайте обидва інгредієнти в пропорції 1: 1 і нанесіть на проблемні зони.
Здорова шкіра
Куркума чудово розгладжує зморшки та освітлює шкіру. У мисці змішайте невелику кількість води, чайну ложку вівсянки та 1/2 чайної ложки куркуми.
Нанесіть цю підготовлену маску на вимите обличчя та залиште на 10 хвилин. Потім змийте теплою водою та нанесіть зволожувальний крем.
Анемія
Змішайте 1/4 чайної ложки куркуми та 1 чайну ложку меду. Це чудова суміш для лікування анемії.
Втрата ваги
Ідеальний рецепт сніданку — в 1/2 літра кип’яченої води додайте 3 чайні ложки розсипного чорного чаю, щіпку кориці, чайну ложку куркуми, чайну ложку меду та 3 зубчики тертого імбиру.
Коли суміш охолоне, процідіть через сито та додайте 1/2 літра білого йогурту. Приготовану суміш зберігайте в холодильнику та використовуйте як основу, наприклад, під час сухого сніданку.
Головний біль
Вас турбує головний біль, і ви не хочете приймати сильні ліки? Спробуйте цей напій! Розмішайте щіпку куркуми в склянці теплого молока.
Куркума дарує красу
Ця спеція покращує стан шкіри. В Індії наречені використовували його до дня весілля.
Він може допомогти проти лупи, розширених пор обличчя. Куркуму також називають “очищувачем крові”, який міститься у здоровій шкірі.
Куркума допомагає зберегти еластичність шкіри, живить її та захищає від ознак старіння.
Натуральні ліки з куркуми, які допоможуть зміцнити імунітет
Потрібно взяти:
- 1 столова ложка меду
- 1 чайна ложка куркуми
- 1 лимон
- 1 літр гарячої води
- 1 щіпка чорного перцю
Щоб обмежити використання пестицидів чи інших шкідливих речовин, рекомендується використовувати тільки органічні інгредієнти.
Процес приготування:
Вичавіть лимонний сік до миски. Додайте теплу воду, мед, куркуму та чорний перець. Ретельно перемішайте до отримання однорідного напою. При необхідності його можна зберігати в холодильнику в герметичному контейнері.
Споживання:
Рекомендується випивати по 1 склянці на день за 2 тижні до сніданку.
Протипоказання:
Мед не рекомендується дітям до року через ризик дитячого ботулізму. Не рекомендується також людям з алергією на продукти бджільництва.
Лимон не рекомендується вживати людям, що страждають на виразку шлунка.
Куркуму не можна вживати, якщо жовчні протоки закорковані.
Увага:
За даними ВООЗ, людина вагою 70 кг не повинна споживати більше ніж 1,5 чайних ложок куркуми на день.
В будь-якому разі, перед використання треба порадитись з сімейним лікарем.
