Захист шкіри — це не лише косметична проблема. Ця життєво важлива тканина є першим рівнем захисту від вторгнення патогенних мікроорганізмів, а також найбільшим органом у вашому тілі.
Збереження її молодості та структурної міцності має наслідки для вашого загального здоров’я — і просування колагену є найкращою стратегією для захисту вашої шкіри — але я не хочу тривіалізувати косметичний вплив колагену. Коли ви дивитеся в дзеркало і бачите когось з яскравим волоссям і шкірою — яка, до речі, все ще може бути сяючою (іноді навіть більше!), якщо на ній є кілька зморшків і мімічних ліній — ви відчуваєте себе краще, що сприяє вашому щастю і почуттю добробуту. А це, своєю чергою, може допомогти вам бути кращими батьками, партнерами, друзями та колегами. І в цьому немає нічого поверхневого.
З огляду на це, ефірні олії є основними в моїх процедурах догляду за шкірою. Я, чесно кажучи, не знаю, що б ми без них робили.
Отримані з рослин, вони містять концентровану кількість активних сполук, які природним чином підтримують здорову реакцію на запалення, що є одним з багатьох способів зміцнення здоров’я шкіри.
Ось деякі з найкращих ефірних олій для підтяжки шкіри, здорового старіння та сяючої шкіри навколо. Дізнайтеся, чому і як вони можуть захистити колаген у вашій шкірі та як правильно використовувати ефірні олії для догляду за шкірою.
6 найкращих ефірних олій для шкіри
1. Олія ладану
Дослідження показали, що ця стародавня олія може зменшити появу шрамів і розтяжок, і, схоже, вона має такий же вплив на зморшки й тонкі мімічні лінії, повідомляється в статті Дерматологічна терапія. У цьому дослідженні дослідники доручили суб’єктам дослідження наносити олію ладану на одну сторону обличчя протягом тридцяти днів. Оброблена сторона показала значне поліпшення сонячних пошкоджень, текстури шкіри й дрібних зморшків, а також підвищення еластичності шкіри.
Секрет її ефективності полягає, швидше за все, в здатності боротися із запаленнями. Змішайте дві-три краплі олії з рівними частинами кокосової або олії жожоба і нанесіть на шкіру.
2. Олія гранатових кісточок
Згідно з дослідженнями, олія гранатових кісточок забезпечує потужний захист від сонячного випромінювання і фактично пригнічує руйнівні пошкодження, викликані ультрафіолетовим випромінюванням, захищаючи таким чином колаген. Наносьте кілька крапель на шкіру до і після перебування на сонці.
3. Олія лаванди
Дослідження показують, що ефірна олія лаванди запускає вироблення трьох найпотужніших антиоксидантів у вашому організмі: глутатіону (відомого як головний антиоксидант вашого організму), каталази та супероксиддисмутази. Коли клітини перебувають у стані стресу, включаючи фібробласти, саме глутатіон приходить на допомогу.
Лавандова олія також корисна для загоєння ран, оскільки вона запускає синтез білка, в тому числі колагену.
Наносьте кілька крапель лавандової олії на шкіру перед сном, це також сприяє сну і зменшує тривожність!
4. Олія мірри
Потужний протизапальний засіб, олія мірри містить терпеноїди й сесквітерпени, які контролюють запалення, а також борються з вільними радикалами. Олія мірри є частиною мого щоденного догляду за шкірою, оскільки вона також захищає від шкідливого сонячного УФ-випромінювання і підтримує молодість і сяйво шкіри.
Наносьте кілька крапель на шкіру перед сном (це також розслабить вас!).
5. Олія жожоба
Технічно це не ефірна олія, але я включаю її сюди, тому що вона чудово зволожує, ймовірно, тому, що містить ряд корисних інгредієнтів, таких як вітамін Е, комплекс вітамінів групи B, кремній, хром, мідь і цинк. Він також може сприяти виробленню колагену, згідно з дослідженням в Журнал етнофармакології, яке показало, що рідкий віск жожоба, схожий на олію, стимулював синтез фібробластами колагену I типу в ранах.
Наносьте дві-три краплі олії жожоба на обличчя.
6. Олія шипшини
Існує вагома причина, чому ця олія (яка насправді не є ефірною) створила собі ім’я у сфері боротьби зі зморшками: вона насичена вітаміном С, який, як ви вже знаєте, відіграє життєво важливу роль у виробленні колагену. Крім того, це також багате джерело незамінних жирних кислот, включаючи олеїнову, пальмітинову, лінолеву та гамма-лінолеву. Це також може зміцнити нігті.
Наносьте кілька крапель на ділянки, які ви хотіли б зміцнити та підтримати.
Кінцеві думки
Перш ніж додавати ефірні олії у свій щоденний догляд, обов’язково прочитайте про їхню безпеку, щоб знати, які ефірні олії можна наносити безпосередньо на шкіру, які слід розбавляти, яких слід уникати під час вагітності та які є шкідливими для вашої шкіри.
