Свіжі пости
Що відбувається з організмом, якщо щодня випивати «шот» оливкової олії
Раціони з високим вмістом оливкової олії пов’язують із довшим і здоровішим життям, а регулярне її вживання може захищати від низки станів,...
13 способів боротися з потягом до солодкого
Чи буває так, що ранковий солодкий пиріжок змушує вас захотіти ще чогось смачненького вже за 2 години? Або ви берете шоколадний...
6 продуктів, у яких більше магнію, ніж у чорному шоколаді
1 унція (28 г) чорного шоколаду з вмістом какао 70–85% містить 64,6 мг магнію — це понад 15% добової норми (DV)....
Чи виснажує кофеїн запаси магнію в організмі?
Кофеїн може знижувати рівень магнію, посилюючи втрату рідини. Цей сечогінний ефект може спричиняти небажані наслідки для здоров’я.
Який зв’язок між кофеїном і...
Добавка з клітковиною, яка допомагає худнути — і, ймовірно, підтримує мозок....
Клітковина давно має репутацію «рятівника» для травлення: вона допомагає підтримувати регулярне випорожнення і загалом покращує роботу кишківника. Під час хвилі популярності...
Чи є користь для здоров’я від вживання зеленого чаю?
Що таке зелений чай?
Це напій або дієтична добавка, яка може підвищувати розумову бадьорість, полегшувати проблеми з травленням і головний біль, а...
Популярні
Сильні жінки відрізняються від інших, і зрозуміти їхній спосіб мислення непросто. Якщо вам пощастило зустрічатися із сильною жінкою, не факт, що ви зможете її повернути. Коли сильна людина йде — зазвичай це назавжди.
Сильна жінка також інакше переживає розрив. Вона...
Хліб на заквасці часто вважають здоровішою альтернативою звичайному хлібу — і коли йдеться про рівень цукру в крові, ця репутація частково виправдана. Хоча досліджень небагато, експерти зазначають, що закваска може бути розумним вибором для людей, які контролюють глікемію.
Як закваска...
Більшість з нас підсвідомо дотримується певних «правил» зберігання їжі, про які дієтологи рекомендують забути. Тож розвіймо міфи про зберігання їжі.
1. Мелену каву необхідно зберігати в посуді для сипучих продуктів
Якщо з естетичних міркувань ви хочете пересипати каву з щойно відкритої...
Соціальні мережі
На цьому тижні
4 напої, які можуть допомогти вам щодня отримувати більше вітаміну D
Вітамін D є критично важливим для імунного захисту, профілактики остеопорозу, здоров’я серця та багатьох інших функцій. Хоча такі продукти, як лосось...
Добавка з клітковиною, яка допомагає худнути — і, ймовірно, підтримує мозок....
Клітковина давно має репутацію «рятівника» для травлення: вона допомагає підтримувати регулярне випорожнення і загалом покращує роботу кишківника. Під час хвилі популярності...
Чи корисна для вас «блакитна матча»?
Інгредієнт, що змінює колір, не містить кофеїну й багатий на антиоксиданти
Ви, ймовірно, вже чули про зелену матчу — яскраво-зелений порошок зеленого...
Чи безпечно їсти яйця щодня? Ось що кажуть експерти
Більшість людей можуть безпечно їсти яйця щодня без шкоди для здоров’я. Яйця містять важливі поживні речовини: білок, корисні жири, вітаміни та...
Овес чи кіноа: у чому більше рослинного білка та заліза?
Овес і кіноа — популярні джерела складних вуглеводів, які дієтологи часто радять включати в раціон. Хоча обидва варіанти корисні, між ними...
Харчова сода: що можна і чого не варто робити
Чи справді десь у глибині вашої кухні стоїть «чудо-засіб» — щось дешеве, що може прибирати неприємні запахи, робити зуби сліпучо білими...
