Якщо ваші пальці на ногах здаються знебарвленими або товстішими, ніж зазвичай, це може свідчити про грибок нігтів на ногах. Це поширене явище, яке може поширюватися, якщо його не лікувати. Розуміння причин може допомогти вам краще доглядати за ногами і вилікувати грибкову інфекцію до того, як вона погіршиться або пошириться.
Грибок нігтів на ногах зазвичай не є шкідливим і зазвичай впливає лише на зовнішній вигляд нігтя. Однак він може поширюватися і погіршуватися, тому не варто залишати його на самоті. Якщо грибок занедужає, він також може призвести до інших проблем.
Незалежно від того, сезон сандалів чи ні, ви не хочете жити з грибком нігтів на ногах. Вилікувати його простіше, ніж ви могли б подумати, і ви можете спробувати деякі домашні засоби, перш ніж вдаватися до інших методів лікування.
Наука про грибок нігтів на ногах
Грибок нігтів на ногах може проникнути через тріщини або порізи на нігтях або шкірі, потрапляючи між нігтем і нігтьовим ложем. Він добре росте на пальцях ніг, оскільки там може бути тепло і волого, особливо якщо ваші ноги часто потіють.
Цвіль, яка називається дерматофіт, іноді викликає грибок нігтів на ногах і виживає на структурному матеріалі нігтя, який називається кератин. Коли це є причиною, це називається оніхомікозом або оніхомікозом, який призводить до близько 90% грибкових інфекцій.
Грибок заразний, і ви можете заразитися ним від інших людей або інфікованої поверхні. Якщо не лікувати його швидко, він може перейти на інші пальці ніг або нігті. Ви також можете заразити інших людей, якщо не вилікуєте грибок перед тим, як ходити босоніж або вступати в безпосередній контакт з іншими людьми.
Грибкова інфекція може поширюватися
Грибок може інфікувати й інші ділянки, і коли він поширюється, його називають по-різному, зокрема, так:
- стригучий лишай (на шкірі);
- епідермофітія (шкіра під пальцями ніг);
- свербіж у паху (в паховій області).
Деякі з найпоширеніших способів зараження грибком нігтів на ногах включають:
- ходіння босоніж у громадських місцях;
- контакт у роздягальні або душі;
- ходіння по периметру басейну.
Сім ознак та симптомів грибка нігтів на ногах
Знання того, на що звертати увагу, може допомогти усунути грибок нігтів на ногах до того, як він пошириться. Деякі з речей, на які слід звернути увагу, включають нігті, які:
- Товстіші за норму;
- Викривлені або мають дивну форму;
- Легко ламаються;
- Знебарвлені (зазвичай білі, коричневі або жовті);
- Потріскані;
- Відокремлені від нігтьового ложа;
- Крейдяні або каламутні в деяких місцях.
Хто схильний до ризику розвитку грибка нігтів на ногах?
Грибок нігтів на ногах може виникнути у будь-кого, але деякі люди більш схильні до нього, ніж інші. Деякі з факторів ризику включають:
- чоловіча стать (жінки можуть захворіти, але не так часто);
- старіння, особливо у віці понад 60 років;
- діабет;
- захворювання на епідермофітію;
- ослаблена імунна система;
- куріння;
- псоріаз;
- багато часу проводите у воді;
- травмування нігтів на ногах;
- гіпергідроз;
- поганий кровообіг через захворювання периферичних судин.
Як вилікувати грибок нігтів на ногах
Лікування нігтів має важливе значення для усунення грибка та запобігання подальшим ускладненням. Пероральні протигрибкові препарати, що відпускаються за рецептом, є поширеними, але можуть призвести до неприємних побічних ефектів, таких як запаморочення, розлад шлунку та проблеми зі шкірою. Перш ніж зупинити свій вибір на цьому рішенні, ви можете спробувати натуральні або домашні засоби.
Білий оцет
Замочування стопи в оцтовому розчині може допомогти в лікуванні грибка. Замочіть ногу на двадцять хвилин у суміші з однієї третини білого оцту та двох третин теплої води.
Олія орегано
Експерти вказують, що оскільки олія орегано містить тимол, вона має протигрибкові та антибактеріальні властивості. Використовувати її для лікування грибка нігтів на ногах легко, оскільки потрібно лише наносити її на уражену ділянку двічі на день. Спочатку спробуйте використовувати його на невеликій ділянці, щоб переконатися, що у вас не виникне алергічної реакції або подразнення.
Екстракт зміїного кореня
Цей екстракт походить з рослини з родини соняшникових і має протигрибкові властивості. Дослідження показують, що він може бути настільки ж ефективним у лікуванні грибка нігтів на ногах, як і ліки, що відпускаються за рецептом.
Екстракт листя оливи
Речовина олеуропеїн, що міститься в екстракті листя о ливи, має протигрибкові та протимікробні властивості. Вона також зміцнює імунну систему, допомагаючи боротися з грибком.
Ви можете використовувати екстракт місцево, наносити його безпосередньо на уражену ділянку або знайти його у формі капсул. Якщо ви приймаєте капсули, подумайте про те, щоб з’їсти їх разом з їжею і випити багато води.
Олія чайного дерева
Експерти вказують, що олія чайного дерева має протигрибкові та антисептичні властивості, які можуть допомогти у лікуванні грибка нігтів на ногах. Наносьте її на уражену ділянку двічі на день для досягнення найкращих результатів.
Vicks VapoRub
Цей варіант може здатися дивним, але експерти стверджують, що він може допомогти у лікуванні грибка нігтів на ногах. Він містить камфору та евкаліптову олію, які допомагають лікувати грибок. Наносьте його на уражену ділянку один раз на день, щоб переконатися, що він повністю зникне.
Часник
Дослідження показують, що часник має протигрибкові та антимікробні властивості, які можуть допомогти у лікуванні грибка. Ви можете прикладати подрібнений або роздавлений часник до ураженої ділянки і залишати його там щонайменше на тридцять хвилин щодня.
Це може мати неприємний запах, але це може допомогти вам вилікувати грибок нігтів. Ви також можете приймати часникові капсули, щоб не залишати подрібнену їжу на пальцях ніг.
Змініть дієту, якщо ви часто хворієте на грибкову інфекцію
Здорова дієта може покращити ваше загальне здоров’я і допоможе боротися з грибковою інфекцією. Вилікувати або запобігти грибку нігтів на ногах можна, якщо споживати достатню кількість поживних речовин. Подумайте про те, щоб їсти наступне:
- білок для здорового росту нігтів;
- жирні кислоти;
- пробіотики (часто містяться в йогуртах);
- залізо для запобігання ламкості нігтів;
- кальцій та вітамін D (зверніть увагу на нежирні молочні продукти).
Відвідування лікаря при грибку нігтів на ногах
Якщо домашні засоби не допомагають, ортопед або дерматолог може допомогти вам визначитися з варіантом лікування. Не зволікайте зі зверненням до лікаря, поки грибок не поширився і не став причиною дискомфорту.
У деяких випадках слід негайно звернутися до медичного працівника, зокрема у наступних ситуаціях:
- якщо у вас діабет;
- відчуваєте біль, почервоніння або гній;
- проблеми з кровообігом;
- маєте справу з ослабленою імунною системою.
Якщо ви відчуваєте ці проблеми, ваш грибок може перетворитися на бактеріальний целюліт. Він найчастіше зустрічається у людей з діабетом, оскільки може спричинити виразки на ногах або інші проблеми. Якщо у вас ослаблена імунна система або діабет, негайно зверніться до фахівця.
Іноді грибок нігтів на ногах може виглядати як інші захворювання, зокрема псоріаз. Відвідування дерматолога або ортопеда допоможе вам підтвердити діагноз. Вони уважно оглянуть уражену ділянку і, за необхідності, відправлять зразки на лабораторні дослідження.
Профілактика грибка нігтів на ногах
Після того, як ви вилікували грибок нігтів на ногах, ви можете працювати над тим, щоб запобігти його поверненню. Ці ідеї включають наступне:
Тримайте ноги в чистоті та сухості
Належна гігієна може мати вирішальне значення для профілактики грибка нігтів на ногах. Тримайте ноги чистими і сухими, використовуйте шкарпетки, які допомагають утримувати вологу.
Крім того, носіть взуття, яке не промокає, і міняйте шкарпетки та взуття щоразу, коли вони намокають. А також у громадських місцях носіть бахіли для душу, які допоможуть вам зберегти ноги чистими.
Коли ви миєте ноги, використовуйте воду з милом, а потім добре висушіть ноги, особливо між пальцями. Підстригайте нігті на ногах рівно і стежте за чистотою інструментів. Таким чином, ви не дозволите бактеріям підібратися достатньо близько, щоб спричинити проблему.
Не носіть лак для нігтів
Можливо, ви захочете покрити знебарвлення лаком для нігтів, оскільки він може перешкоджати доступу повітря до нігтьового ложа. Грибок не зникне, якщо нігтьове ложе не зможе дихати. Лак перешкоджає доступу повітря до нігтьового ложа і затримує вологу, що погіршує перебіг інфекції.
Уникайте контакту з грибком
Якщо у вас є член сім’ї з грибком нігтів на ногах, уникайте контакту з ним. Можливо, для цього доведеться носити шльопанці в душі, але це буде варте додаткових зусиль.
Не діліться взуттям з іншими
Спільне взуття може поширювати грибкову інфекцію, тому не носіть чуже взуття і не дозволяйте іншим носити ваше. Не користуватися спільним взуттям особливо важливо, якщо ви не носите шкарпетки. Оскільки грибок нігтів на ногах заразний, краще взагалі уникати спільного користування взуттям.
Регулярно міняйте взуття
Щоденне носіння однієї і тієї ж пари взуття збільшує ризик розвитку грибка нігтів на ногах. Ви можете не помічати, що ваше взуття мокре, тому краще міняти його частіше. Маючи кілька пар, ви зможете чергувати їх за потреби.
Тримайте ноги закритими
Ви можете думати, що ходити босоніж — це нормально, особливо вдома, але це не завжди безпечно. Якщо у вас або члена вашої родини був грибок стопи, можливо, ви не прибирали в будинку так добре, як думали. Подумайте про те, щоб носити шкарпетки або капці навіть вдома.
Останні думки про те, як позбутися грибка нігтів на ногах
Використання домашніх засобів для лікування грибка нігтів на ногах може змінити ситуацію, не вдаючись до рецептурних препаратів. Ці методи мають менше побічних ефектів, і ви можете подбати про проблему, не чекаючи візиту до лікаря.
Домашні засоби іноді займають більше часу, і ви можете не побачити результати так швидко, як хотілося б. Якщо вам здається, що грибок не зникає, зверніться за порадою до медичного працівника.
Позбувшись грибка нігтів на ногах, знайдіть способи запобігти його поверненню. Профілактика допоможе вам почуватися комфортно та уникнути непривабливих проблем, пов’язаних з грибковою інфекцією пальців ніг. Ви будете задоволені своїми зусиллями, коли ваші ноги залишаться в хорошому стані.
