Не існує точного правила, скільки разів на день людина повинна випорожнюватися. Норма може бути 1 або 2-3 рази на день. Деякі гастроентерологи взагалі вважають, що відвідувати туалет слід після кожного приймання їжі. Це гарантує хорошу роботу кишківника.
Засмічений кишківник розмножує грибок і хвороботворні бактерії, що отруюють кров токсинами. В результаті страждають всі клітини тіла, а функція всіх органів слабшає.
Патологічні процеси в організмі можуть впливати на стан шкіри. Ожиріння, лупа, виразки, вугрі — наслідки нерегулярної дефекації.
Як очистити кишківник?
У ваших силах — допомогти кишківнику краще функціонувати. Для цього слід збільшити в раціоні кількість грубої клітковини, додати до меню більше зелених овочів, фруктів, висівок. Водночас уникайте здобної випічки та хліба, виготовленого з рафінованого пшеничного борошна, молочних та крохмалистих продуктів.
Сьогодні ми представляємо рецепт чудового напою, який очистить кожен куточок кишківника, немов віник.
Коктейль для очищення кишківника
Потрібно взяти:
-
- 3 столові ложки насіння льону
- 0,5 столові ложки вівсяних пластівців
- 10 полуниць (за бажанням можна взяти жменю чорної смородини чи малини)
- 1 яблуко або грушу
- 3-4 листки шпинату
- 150 мл води
Приготування:
Увечері вівсяні пластівці залийте 100 мл води та залиште в холодильнику. Замочіть у воді насіння льону..
Вранці змішайте крупу за допомогою міксера. Додайте решту інгредієнтів, подрібніть все до однорідної маси.
Випийте коктейль відразу після приготування. Решту суміші можна за бажанням використати як маску для обличчя — нанесіть на шкіру та залиште на 30 хвилин.
Пийте коктейль протягом тижня. Результати, що з’являться за тиждень, вплинуть не тільки на шкіру, але й на фігуру. Обличчя стане помітно свіжішим, охолодженим, а талія стрункішою!
Всі інгредієнти для очищення кишківника корисні самі по собі, але разом вони навіть ефективніші. Продукти не тільки механічно очищують кишківник, але й забезпечують розмноження корисних бактерій, тим самим оживляючи мікрофлору.
Перед тим, як застосувати цій засіб неодмінно порадьтеся з вашим сімейним лікарем!
