Нерідкі ситуації, коли тиск раптово різко підвищується після несподіваного стресу й немає кому допомогти. Однак, до приїзду швидкої допомоги, ви можете самостійно знизити тиск, використовуючи прості методи.
Порада 1
Перш за все розслабтеся і постарайтеся затримати дихання після видиху на 7-10 секунд. Цю вправу можна повторювати 2-3 хвилини: вдих і не видихати, потім порахувати до 7-10, тільки потім – видих. Ця проста процедура допомагає знизити артеріальний тиск до 30 одиниць.
Порада 2
Щоб швидко знизити артеріальний тиск, рекомендується використовувати холодну воду. Ви можете тримати руки під струменем холодної води до передпліччя, вимити обличчя, змочити серветки й прикласти їх до щитоподібної залози та сонячного сплетіння. Або можна опустити ноги до щиколоток у холодну воду.
Порада 3
Щоб швидко знизити артеріальний тиск, народні цілителі рекомендують використовувати яблучний оцет. А саме: покласти ватяні диски, змочені яблучним оцтом, на підошви на 10 хвилин. Цей спосіб допомагає знизити артеріальний тиск на 30-40 одиниць.
Порада 4
Для швидкого зниження артеріального тиску, необхідно приготувати суміш з настоянки валеріани, трави глоду і серцевих крапель. Народні цілителі радять гіпертонікам завжди мати під рукою цю суміш. Якщо відбулося різке підвищення артеріального тиску, прийміть чайну ложку суміші, розбавивши її 50 мл води.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
