Печінка – найбільша залоза в організмі, яка виробляє гормони й ферменти, нейтралізує токсини та бере участь в обмінних процесах. Однак з часом в печінці накопичуються токсини через різні фактори. І тоді їй стає важче справлятися зі своїми обов’язками.
Якщо ви відчуваєте навіть найменші симптоми ураження печінки, зверніться до лікаря.
Ознаки ураження печінки токсинами
1. Біль або важкість у верхній частині живота
Якщо ви їсте занадто багато жирів, ваша печінка може збільшитися. Це викликає тиск в грудях і верхній частині живота. Це також можлива ознака того, що печінка переповнена токсинами.
2. Нудота
Це можлива ознака того, що з печінкою щось не так. Ви можете відчувати себе погано після вживання жирної їжі. Зверніть увагу на такі симптоми, як труднощі в роботі кишківника, нудота, запаморочення, іноді – блювота й діарея.
3. Чутлива шкіра й пожовтіння білків очей
Якщо печінка сповнена токсинів, на шкірі з’являється роздратування й висипи. Білки очей становляться жовтими, коли хвороба швидко прогресує.
4. Втома й слабкість
Люди з нездоровою печінкою часто відчувають себе втомленими та не мають апетиту. Якщо ці симптоми зберігаються й не пов’язані з нормальною втомою, зверніться до лікаря.
5. Температура
Іноді при проблемах з печінкою пацієнти відчувають біль в животі, почуття сильної втоми. Якщо у вас є такі симптоми, обов’язково стежте за температурою тіла.
Якщо вона підвищена, це можливий сигнал про те, що в організмі відбувається запальний або інфекційний процес.
6. М’язовий біль
Якщо у вас постійний біль в м’язах й суглобах або синці на шкірі та набряк ніг, це може бути ознакою того, що ваша печінка не працює належним чином.
7. Зміна кольору сечі й фекалій
Якщо печінка не виконує покладені на неї завдання, сеча може стати темною, а фекалії – світлими.
8. Сверблячка
Шкіра може почати свербіти через застій жовчі. Таким чином, організм реагує на всі накопичені токсини, які печінка не може нейтралізувати.
9. Кровотеча
Рідкісний симптом, але все ж. Часті носові кровотечі або синці, що виникають без видимої причини, пов’язані з недостатністю факторів згортання крові через погану функцію печінки.
Що робити для захисту печінки?
Печінка подібна фільтру, який постійно очищає кров від шкідливих для організму речовин. В неї багато «ворогів», від яких потрібно позбутися, щоб тіло могло нормально функціонувати. Ось від чого потрібно берегти печінку!
Вороги печінки:
- алкоголь
- жирна їжа
- недолік фізичної активності
- добавки для схуднення
- занадто часте вживання знеболювальних
- деякі ліки
Продукти для здоров’я печінки
Щоб печінка була здоровою, необхідно не тільки відмовитися від шкідливих звичок й перемогти всіх «ворогів», а й правильно харчуватися.
Що корисно?
- достатня кількість води
- сир
- куркума
- мед
- зернові каші
- яблука
- банани
- персики
- абрикоси
- груші
- гарбуз
- морква
- буряк
- кольорова капуста
- цукіні.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
