Якщо вживати насіння льону протягом 1 місяця, це суттєво знизить рівень поганого холестерину та приведе до ладу кишківник. Ефективність цього продукту підтверджена дослідженнями.
Лляна каша.
Доведіть до кипіння 250 мл води чи коров’ячого молока. Вимкніть вогонь, додайте пару столових ложок меленого насіння льону, розмішайте і накрийте кришкою на 2 хвилини. Потім можна додати сіль або цукор/мед.
Льняний коктейль.
Змішайте склянку будь-якого нейтрального соку (ананас, персик, ін.) з 1 ст.л. подрібненого насіння льону та 1 ч.л. олії льону. Залиште настоятися на 5-10 хвилин.
Каша для лікування шлунка.
Подрібніть насіння льону та додайте 2 ст.л. отриманого борошна в склянку натурального йогурту (можна використовувати кисле молоко).
Насіння льону – це чудовий засіб для профілактики серцево-судинних захворювань, онкології та цукрового діабету.
Важливо! Вживати запропоновані рецепти необхідно відразу після приготування.
Також насіння льону корисно додавати у каші, овочеві салати, домашню випічку.
