Що допоможе вам швидко позбутися цих проблем?
Гормони відіграють дуже важливу роль у роботі нашого організму! Це дрібні речовини, які швидко рухаються в нашій крові, щоб допомогти органам і тканинам тіла виконувати свої функції.
Гормональний баланс необхідний для здоров’я всього організму. На жаль, гормональний дисбаланс дуже поширений, особливо у жінок. У статті ви дізнаєтесь про дев’ять ознак, що попереджають про гормональний дисбаланс.
Постійний набір ваги
Якщо ви набираєте вагу, це не обов’язково означає, що ваш раціон неправильний, оскільки зайві кілограми можуть бути однією з ознак того, що у вас гормональний дисбаланс.
Кортизол виділяється наднирковими залозами. Коли вироблення цього гормону збільшується внаслідок стресу або з будь-якої іншої причини, можна помітити збільшення ваги.
Збільшення вироблення кортизолу призводить до підвищення рівня інсуліну в крові. Це може вплинути на рівень цукру, що може посилювати голод та апетит.
Втрата волосся
Раніше основною причиною випадіння волосся вважали гормон тестостерон. Однак, зараз відомо, що головним винуватцем є дигідротестостерон або ДГТ.
Організм здорового чоловіка виробляє невелику кількість ДГТ, але цей гормон не повинен бути присутнім в організмі здорової жінки. Тому, щоб втратити волосся, жінкам досить мати навіть дуже низький рівень ДГТ.
Сильне потовиділення
Це ще одна ознака гормонального дисбалансу. Під час менопаузи жінки часто відчувають припливи, а пітливість є ознакою гормональних змін.
Біль у суглобах і відчуття втоми
Біль у суглобах і надмірна втома — ознаки того, що у вашому організмі спостерігається гормональний дисбаланс, особливо якщо ви спите досить добре, але навіть прокинувшись, ви відчуваєте слабкість і біль у суглобах і м’язах.
Відчуття втоми
Це знову може бути пов’язано з гормоном стресу. Кортизол викликає постійний стан готовності або втечі, що часто буває у стресових ситуаціях. Якщо стрес виникає занадто часто, це може призвести до постійного відчуття втоми.
Крім того, почуття виснаження може бути спричинене також іншими гормональними проблемами, які виникають, коли рівень тиреотропного гормону (ТТГ) досить високий.
Бажання з’їсти цукор
Висока тяга до солодкого також може бути ознакою гормонального дисбалансу, який може бути викликаний щитоподібною залозою. Це наслідок гіпотиреозу, коли залози гіперактивні, тобто вони працюють повільно.
Організм збільшує вироблення адреналіну та гормону стресу кортизолу.
Поганий настрій
Постійний поганий настрій, дратівливість, гіперчутливість та депресія можуть бути причинами дисфункції щитоподібної залози. Тобто посилене вироблення тиреотропного гормону.
Безсоння та розлад сну
Жінки в менопаузі часто страждають безсонням, або прокидаються вночі. Це пов’язано з сильною гормональною активністю.
Недолік сну може вплинути на десятки гормонів, які впливають на апетит, фертильність, серце та психічне здоров’я.
Гормон естрогену — його баланс підтримується регулярним сном. Його дефіцит, є основною причиною безсоння у жінок.
Проблеми з травленням
Дисбаланс трьох гормонів може спричинити проблеми з травленням. Це гормони, що називаються гастрином, секретином та холецистокініном.
Якщо у вас є одна проблема, або декілька з них, бажано проконсультуватися з лікарем для отримання більш точного діагнозу.
Ось домашній рецепт, який допоможе збалансувати гормони:
- 1 чайна ложка куркуми
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 огірок середнього розміру або зелене яблуко
- 1 стебло селери
- 1 велика морква
- 200 мл води.
Покладіть всі інгредієнти до блендера та подрібніть.
Ви можете пити цей сік щодня, щоб врегулювати свій гормональний стан!
