Забудьте про таблетки! Вправа, яка нормалізує тиск і зміцнює судини

11988

Можливо, ви вже знайомі з цією вправою. Але якщо ви ще про неї чули, то вам буде точно цікаво.

Якщо ви все зробите вірно, то зможете нормалізувати тиск і зміцнити судини.

Чому ця вправа несе користь:

  • покращує кровообіг;
  • прискорює лімфу;
  • зміцнює стінки кровоносних судин;
  • запобігає розвитку варикозу;
  • зміцнює колінні суглоби і литкові м’язи;
  • знімає головний біль і запаморочення;
  • нормалізує підвищений артеріальний тиск.
фото zinoti.lt

Ця стаття має ознайомлювальний характер, перед виконанням вправи рекомендується проконсультуватися з лікарем!

Встаньте біля стіни і опирайтеся на неї руками (замість стіни можна використовувати стілець зі спинкою). Потім злегка підніміться на п’ятах, затримайтеся на кілька секунд у цьому положенні і поверніться у вихідну позицію.

фото zinoti.lt

Зробіть від 20 до 50 повторень. Виконуйте цю вправу щодня для кращого ефекту і гарного самопочуття.


Джерело

Літературний переклад – Маруся Фріман

Поділіться коментарем