Примітка: перед прийманням цих трав проконсультуйтеся з лікарем.
Вони можуть не підходити людям із захворюваннями нирок та іншими захворюваннями. Вони також можуть взаємодіяти з деякими ліками.
Нирки – бобоподібні органи, розташовані на задній частині живота – виконують дуже важливі функції в організмі.
Вони відповідають за виведення токсинів і відходів з крові. Крім того, вони виділяють три важливі гормони: еритропоетин, ренін і кальцитріол.
Ці гормони відіграють ключову роль у підтримці здоров’я. Нирки працюють з іншими органами 24/7, щоб регулювати кров’яний тиск, збільшувати вироблення еритроцитів і синтезувати вітамін D.
Нирки є органами, що самоочищаються. Щоб підтримувати цю функцію, ви повинні споживати достатню кількість рідини, яка може включати такі продукти, як фрукти та овочі, а також воду та інші рідини.
На додаток до виведення токсинів, правильне очищення нирок також може допомогти контролювати кров’яний тиск і покращити роботу сечовивідних шляхів і сечового міхура.
Крім того, вам, можливо, доведеться вжити додаткових заходів для очищення нирок, якщо у вас є такі симптоми, як відчуття втоми або незвичний пристрій, біль у нирках після їжі, екзема, акне, висипання на шкірі, здуття живота, раптове збільшення ваги та такі проблеми, як камені в нирках і часті проблеми з сечовим міхуром або інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ).
Здорова дієта, фізичні вправи та підтримка гідратації необхідні для підтримки ваших нирок. Для додаткової допомоги ви можете включити у свій раціон деякі трави, які допоможуть очистити нирки.
Ось 10 найкращих трав для очищення нирок.
1. Петрушка
Петрушка є потужною натуральною сечогінною травою, яка очищає нирки. Вона сприяє підвищенню виділення сечі, що допомагає вимити бактерії та мікроби з нирок. Своєю сечогінною дією петрушка зобов’язана з’єднанням апіол і міристицину.
Дослідження 2002 року, опубліковане в Journal of Ethnopharmacology, показало, що щури, які пили екстракт насіння петрушки, виробляли значно більше сечі за 24-годинний період, ніж ті, які пили воду.
- Приблизно тиждень випивайте кілька чашок чаю з петрушкою, щоб очистити нирки. Для приготування чаю додайте 1 столову ложку подрібненої свіжої петрушки в склянку окропу. Накрийте кришкою і дайте настоятися 5 хвилин, а потім процідіть.
- Крім того, можна приготувати детоксикаційний напій, змішавши ¼ склянки соку петрушки, ½ склянки води та трохи меду й лимонного соку. Пийте напій двічі на день протягом двох тижнів.
- Ви також можете додати цю зелень у свій салат та інші страви.
Примітка: уникайте вживання великої кількості петрушки, якщо ви вагітні.
2. Корінь кульбаби
Згідно з дослідженням 2009 року, опублікованим в Journal of Alternative and Complementary Medicine, кульбаба діє як сечогінний засіб. Завдяки своїм сечогінним властивостям вона сприяє очищенню як нирок, так і печінки. Крім того, кульбаба усуває затримку води та заспокоює роздратування сечовидільної системи.
Щоб очистити нирки, можна пити по 2 склянки чаю з кульбаби двічі на день протягом кількох тижнів. Для приготування чаю необхідно:
- 2 чайні ложки сухого кореня кульбаби прокип’ятити в 1 склянці води протягом 5 хвилин.
- Потім вимкніть вогонь, накрийте кришкою і настоюйте близько 10 хвилин.
- Процідіть, додайте трохи меду і випийте чай.
Ви також можете приготувати цей чай з пакетиками чаю з кульбаби.
Примітка: оскільки ця трава може реагувати на певні ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням кульбаби для очищення нирок.
3. Алтей
Алтей також має сечогінні властивості, які сприяють посиленню відтоку сечі. Це допомагає очистити нирки від накопичення токсинів і сприяє здоров’ю нирок. Крім того, алтей може боротися з інфекціями нирок, сечовивідних шляхів і сечового міхура.
- Додайте 1 столову ложку сушених коренів і листя алтеї в чашку гарячої води.
- Накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 8-10 хвилин, потім процідіть.
- Пийте по 2 чашки цього трав’яного чаю щодня протягом тижня, щоб очистити нирки.
Примітка: уникайте алтею, якщо ви вагітні, годуєте груддю або хворієте на цукровий діабет.
4. Імбир
Імбир – ще одна ефективна очищальна трава для нирок. Він може допомогти вимити токсини та шкідливі речовини з нирок, а також покращити травлення. Цей корінь також корисний для очищення печінки.
- Один із найкращих способів насолодитися очищувальними ефектами імбиру — пити імбирний чай. Щоб приготувати його, кип’ятіть 2 чайні ложки натертого свіжого імбиру у 2 склянках води протягом 10 хвилин. Процідіть, додайте мед і лимонний сік на смак і пийте 2-3 рази на день.
- Крім того, включайте сирий або сухий імбир у повсякденне приготування їжі, щоб зберегти здоров’я своїх нирок.
5. Куркума
Куркума – ще одна добре відома трава, яка володіє очисними властивостями. Вона очищає нирки, детоксикує печінку та очищає кров. Крім того, вона містить протизапальні властивості, які можуть допомогти запобігти та лікувати запалення та інфекції нирок.
- Змішайте 1 чайну ложку сирого соку куркуми, сік ½ або 1 лимона, дрібку каєнського перцю і трохи меду в чашці теплої води. Пийте напій один раз на день протягом кількох тижнів.
- Інший варіант – додати по ½ чайної ложки порошку куркуми та сухого порошку імбиру у 2 склянки окропу. Тушкуйте 10 хвилин, потім процідіть. Додайте сік ½ лимона та 1 столову ложку кленового сиропу. Пийте напій один раз на день протягом кількох тижнів.
- Ви також можете з’їсти трохи сирої куркуми або додати її до їжі.
6. Селера
Селера має природні сечогінні властивості. Вона сприяє виведенню токсинів і шкідливих речовин з організму шляхом збільшення сечовипускання. Крім того, селера містить необхідні поживні речовини, які стимулюють роботу нирок. Насправді регулярне вживання селери може запобігти утворенню каменів у нирках та інфекцій.
- Пийте по 1 склянці соку селери щодня протягом кількох тижнів.
- Крім того, приготуйте склянку соку, змішавши в соковичавлювачі 2 стеблі селери, ½ склянки свіжої петрушки, 1 моркву та 1 огірок. Пийте напій один раз на день протягом кількох тижнів.
7. Кропива дводомна
Кропива також може допомогти очистити нирки. Завдяки своїм сечогінним властивостям вона збільшує вироблення сечі та сприяє виведенню метаболічних відходів з нирок.
Водночас ця трава допомагає запобігти перетворенню кристалів у камені та запобігає бактеріям, щоб зменшити ризик інфекцій нирок.
- Заваріть 2 чайні ложки свіжої або сушеної кропиви в чашці гарячої води.
- Дайте настоятися приблизно 10 хвилин.
- Процідіть і додайте трохи меду.
- Пийте цей трав’яний чай двічі на день протягом двох тижнів.
Примітка: оскільки ця трава може впливати на розрідження крові, високий кров’яний тиск, сечогінні та діабетичні препарати, завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж включити її у свій раціон.
8. Хвощ польовий
Хвощ – поширена трава з сечогінними властивостями. Він збільшує виділення сечі, щоб вивести шкідливі токсини та речовини з організму. Крім того, його антиоксидантні властивості пропонують багато переваг для нирок і ниркової системи.
- Щоб приготувати чай з хвоща польового, додайте 1-3 чайні ложки свіжого або сушеного хвоща на склянку окропу. Накрийте кришкою, настоюйте 5-10 хвилин і процідіть траву перед тим, як пити чай. Ви можете випивати 2-3 чашки цього чаю щодня протягом тижня, щоб очистити нирки.
- Ви також можете приймати добавки з хвоща, щоб сприяти відтоку сечі. Перед прийманням добавок проконсультуйтеся з лікарем.
9. Мучниця звичайна
Мучниця звичайна — це трава, яка має природні сечогінні властивості, які допомагають очищати нирки та боротися з нирковими інфекціями. Основним компонентом мучниці є фенольний глікозид під назвою арбутин, який робить цю траву сечогінною за своєю природою.
Його терпкі властивості сприяють виведенню шкідливих токсинів і бактерій з нирок. Ця трава також допомагає підтримувати pH-баланс сечі від надмірної кислотності.
Ви можете приймати цей трав’яний чай або добавку, щоб очистити нирки. Проконсультуйтеся з лікарем щодо правильного дозування та процедури приймання цієї трави.
10. Кукурудзяний шовк
Кукурудзяний шовк має сечогінну природу і стимулює вироблення сечі для видалення відходів і води з нирок. Ви можете використовувати його для лікування інфекцій сечового міхура, каменів у нирках та сечових інфекцій.
- Покладіть 2 чайні ложки висушеного кукурудзяного шовку в чашку.
- Залийте окропом, накрийте кришкою і дайте настоятися 10-15 хвилин, потім процідіть.
- Пийте цей чай 2 або 3 рази на день.
- Обов’язково пийте багато іншої рідини, коли ви використовуєте кукурудзяний шовковий чай для очищення нирок.
Примітка: оскільки ця трава може взаємодіяти з деякими ліками, проконсультуйтеся з лікарем перед її використанням.
