Нездоровий спосіб життя може призвести до накопичення токсинів та шкідливих речовин у печінці Це може суттєво загрожувати здоров’ю.
Процедура детоксикації — це найкращий спосіб захистити наше здоров’я та вивести ці шкідливі токсини.
У цій статті ви знайдете 10 найефективніших продуктів, що очищають організм від токсинів!
Печінка — орган, який відіграє життєво важливу роль у процесі детоксикації:
- виробляє необхідні білки плазми;
- виробляє жовч, що допомагає видалити токсичні відходи, а також руйнує жир у тонкому кишківнику;
- допомагає регулювати амінокислоти;
- сприяє перероблюванню гемоглобіну;
- допомагає регулювати згортання крові;
- видаляє з крові ліки та інші шкідливі речовини;
- виробляє холестерин та білки, що відповідають за транспортування жирових клітин по всьому організму;
- захищає організм від різних інфекцій і виводить бактерії з крові;
- перетворює аміак у сечовину.
ТОП -10 продуктів, які сприяють детоксикації печінку
- Часник
Часник активізує печінкові ферменти.
Ви можете цього не знати, але ферменти печінки виводять токсини з організму.
Крім того, часник багатий на аліцин та селен, які можуть стимулювати імунну систему. Кілька досліджень показали їх противірусні, протизапальні та антибактеріальні властивості. Вони сильніші за наркотики!
2. Грейпфрут
Це чудове джерело антиоксидантів та вітаміну С. Він має здатність підтримувати природні процеси очищення печінки.
Просто випийте склянку грейпфрутового соку вранці.
Це стимулюватиме вироблення детоксикаційних ферментів, необхідних для виведення канцерогенних сполук та токсинів з організму.
3. Буряк та морква
Буряк використовували як афродизіак протягом сотень років. Це пояснюється високим вмістом бору, хімічної сполуки, що безпосередньо бере участь у виробництві статевих сполук людини.
Буряк та морква дуже корисні для печінки, оскільки у них багато бета-каротину.
4. Зелений чай
Зелений чай, безумовно, один з найбільш сприятливих напоїв для печінки.
Він містить антиоксидант, який може покращити роботу печінки та надати багато користі для здоров’я.
5. Зелені листові овочі
Зелені листові овочі можуть бути дуже корисними для нашого організму та здоров’я. Вживаючи сирі овочі, ви зможете ефективно видалити всі шкідливі хімікати та токсини з крові.
Вони можуть нейтралізувати важкі метали, хімікати та багато інших пестицидів.
Їх рекомендується вживати щодня, оскільки вони можуть зміцнити захисний механізм печінки та значно покращити роботу печінки.
6. Авокадо
Авокадо багате корисними поживними речовинами для поліпшення роботи печінки та процесу детоксикації.
Тому включіть їх у свій щоденний раціон.
7. Яблука
Яблука багаті на природну клітковину відому як пектини. Ці сполуки видаляють шкідливі хімічні речовини, токсини та пестициди з організму, а також допомагають організму відновитися.
З’їдайте хоча б одне яблуко в день та покращуйте своє здоров’я.
8. Оливкова олія
Будьте обережні при виборі оливкової олії. Вибирайте тільки незайману олію холодного віджиму.
Не використовуйте цю олію для приготування їжі при високій температурі.
Вживання цієї олії допоможе печінці.
9. Лимони та лайми
Лимонний сік активує нерви та гормони в печінці та травній системі.
Він дуже корисний для людей, які страждають проблемами кишківника
Почніть день зі склянки води з лимоном, і ви будете вражені результатом.
Він стимулює імунну систему, обмін речовин і допомагають схуднути.
10. Куркума
Користь цієї спеції для здоров’я відома всім.
Окрім того, що куркума дуже корисна для шкіри та волосся, вона може допомогти вивести шкідливі речовини з організму.
Завдяки кількості корисних поживних речовин вона покращує загальне самопочуття і є сильним протизапальним препаратом.
