Хоча ці варіанти дуже ефективні для зниження температури, якщо вона дуже висока або зберігається протягом тривалого часу, важливо звернутися до лікаря для професійного лікування.
Існують засоби для зниження температури без ліків, які дозволяють нам впоратися з дискомфортом цього захисного механізму, який активується, коли імунна система виявляє загрозу. Хоча функція лихоманки полягає в боротьбі з вторгненнями шкідливих організмів, іноді вона може бути небезпечною для життя.
Ми всі страждали від цього стану здоров’я в якийсь період нашого життя, і ми знаємо, наскільки це може бути непрацездатним і дратівливим. Ось чому важливо знати, як ми можемо боротися з цим без застосування ліків, — хоча є кілька ознак, які слід враховувати, щоб уникнути серйозних проблем.
Читайте далі, щоб дізнатися!
Коли виникає гарячка?
Лихоманка виникає, коли температура тіла перевищує 37ºC або 100ºF. Цей стан зазвичай є ознакою того, що в нашому тілі відбувається щось незвичайне.
За даними клініки Mayo, симптомами, які її супроводжують, є:
- Пітливість
- Озноб і тремтіння
- Головні болі
- М’язові болі
- Втрата апетиту
- Дратівливість
- Зневоднення
- Загальна слабкість
Коли ми відчуваємо ці незручності через грип або інфекцію горла, ми зазвичай шукаємо ліки для їх боротьби. Однак, якщо це не серйозний випадок, який вимагає медичної допомоги, ми можемо навчитися використовувати деякі природні засоби, які допоможуть нам почуватися краще за короткий час.
5 засобів, які допоможуть знизити жар природним шляхом
Для початку вам слід знати, що якщо температура становить 39,4°C (103°F) або вище, краще проконсультуватися з лікарем. Ви повинні робити це, особливо якщо з’являються інші симптоми, такі як чутливість до світла, сплутаність свідомості, блювота, біль у животі тощо.
Однак у помірних випадках ці 5 засобів можуть бути корисними для зниження температури природним шляхом. Дізнайтеся, які вони, нижче.
1. Настій чебрецю і ромашки
Поєднуючи властивості чебрецю з квітками ромашки, можна отримати протизапальний засіб. Кажуть, що його поживні речовини допомагають відновити рідину, втрачену через потовиділення, що дуже корисно, коли справа доходить до лікування лихоманки.
Інгредієнти:
- 1/2 столової ложки чебрецю (5 г)
- 1/2 столової ложки ромашки (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
Як приготувати:
- Спочатку помістіть 1/2 столової ложки чебрецю і ромашки в киплячу каструлю.
- Потім вимкніть вогонь і дайте настоятися 20 хвилин.
- Після цього суміш треба процідити.
- Цей напій буде дуже корисним для вас, коли у вас є температура, і ви можете без проблем пити його двічі на день.
2. Настій апельсинової кірки для підтримки імунної системи
Настій з апельсинових кірок забезпечує організм значною кількістю вітаміну С — поживної речовини, яка зміцнює захисні сили. Насправді згідно з інформацією US Food Data Central, лише 1 столова ложка (6 грамів) апельсинової шкірки забезпечує 14% рекомендованої добової норми вітаміну С – майже втричі більше, ніж сам фрукт, який ми зазвичай їмо!
Крім того, що цей напій корисний для загального здоров’я, він також може допомогти нам регулювати температуру тіла, а також заповнити втрачену рідину. Найкращий варіант — пити цей настій вранці та ввечері, хоча за бажанням можна робити це в будь-який інший час дня.
Інгредієнти:
- Цедра 1 апельсина
- 1 столова ложка меду (за бажанням)
- 1 склянка води (250 мл)
Як це зробити:
- Подрібніть апельсинову цедру та опустіть її в киплячу воду.
- Потім дайте напою настоятися приблизно 15 хвилин.
- Результат процідіть і додайте ложку меду.
3. Настій деревію
Деревій є одним із популярних засобів для відновлення температури тіла при легкій лихоманці. Він не такий відомий, як попередні, про які ми згадували, але його простіше використовувати. Однак важливо знати, що цей засіб протипоказаний вагітним жінкам і тим, у кого є проблеми зі згортанням крові.
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка сушеного деревію
- 1 склянка води (250 мл)
Як це зробити:
- Це дуже легко. Можна поставити склянку води в мікрохвильову піч і додати чайну ложку деревію.
- Потім дайте настоятися і процідіть розчин.
- Після цього поставте чашку в холодильник.
- Коли холодно, можна пити до двох разів на день.
4. Настій бузини
Бузина є традиційним засобом проти температури та інших симптомів грипоподібних процесів. Як показує дослідження, опубліковане в BMC Complementary Medicine and Therapies, екстракт цієї рослини може допомогти запобігти росту певних типів стрептококових бактерій і вірусів грипу (грипу).
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка бузини
- 1 склянка води (250 мл)
Примітка: відмінність від засобу з деревію в тому, що його можна вживати гарячим.
Як це зробити:
- Робіть його так само як і попередній засіб.
- В ідеалі вживати цей засіб вранці.
- Ви можете приймати його скільки завгодно разів. Однак майте на увазі, що він протипоказаний людям, які приймали аспірин або регулярно приймали аспірин, а також людям, які приймають антикоагулянт.
5. Настій фенхелю
Останнім із засобів для зниження температури використовується фенхель. Попри те, що ця дика рослина відома своїм впливом на процес травлення, їй також приписують властивості, які можуть сприяти зниженню температури.
Інгредієнти:
- 1 склянка води (250 мл)
- 2 чайні ложки фенхелю (4 г)
- 1 столова ложка меду (15 г)
Як це зробити:
- Спочатку дайте закипіти воді та додайте дві чайні ложки фенхелю.
- Зменште вогонь до мінімуму і залиште суміш приблизно на три хвилини.
- Після закінчення цього часу вимкніть вогонь і дайте настоятися та охолонути протягом 15 хвилин.
- Підсолодити медом (за бажанням).
- Ви можете вживати цей засіб для зниження температури двічі на день, коли відчуваєте лихоманку.
Чи збираєтеся ви спробувати ці засоби для зниження температури? Чи діє на вас будь-який інший засіб, про який ми не згадували?
Варто зазначити, що якщо температура не спадає, краще звернутися до лікаря, щоб почати відповідне лікування. Також розкажіть їм про ці природні варіанти, щоб вони могли дати вам на них схвалення.
