Свята закінчилися й нам потрібно привести свій організм до ладу. Ми пропонуємо вам 7 продуктів для перезапуску печінки та підшлункової. От нарешті й добігли кінця здавалося б нескінчені зимові свята. Господи, скільки ж було за цей час усього з’їдено, а надто — випито!
Воно й не дивно, що дехто з нас починає відчувати, ну скажімо так, деякий дискомфорт в області печіночки. Саме час поцікавитися, скільки ж часу знадобиться багатостраждальним нашим організмам, аби повиводити із себе холодці та олів’є? За спиртне взагалі мовчимо — це б іще півбіди!
Органи травлення страждали у цій війні нещадно, відважно брали на себе удари оцту, жиру та майонезу, тож тепер допоможімо їм, аби ті зовсім не занепали духом.
Напій з натурального соку моркви та буряка
Корисний для підшлункової залози та печінки. Ці двоє відіграють чи не найвизначнішу роль у перетравлюванні основних поживних речовин. Тож — до справи.
Для приготування цілющого напою нам знадобляться наступні інгредієнти:
- Склянка води – 1 шт
- Велика морквина – 1 шт
- Буряк — четверта частина
- Лимонний сік – 5 столових ложок
Ретельно миємо буряк та моркву, ріжемо на невеличкі шматочки. Вкладаємо у блендер для коктейлів. До одержаної суміші додати склянку води та лимонний сік. На смак — так собі, але здоров’я того варте. Пити оцей напій слід зранку. Вам зразу стане легше, от побачите.
Чай з трав
Рецепти народної медицини іноді просто таки творять дива. Робота внутрішніх органів нормалізується, запалення зникає, а клітини печінки потроху регенерують. Це нам якраз і потрібно. Проте, чаї — міцна річ і зловживати ними не варто. Однієї чашки на день — от і все, що потрібно.
Авокадо
Той, хто чистить печінку за допомогою авокадо, знає що робить. До того ж, у ньому повно ненасичених жирів. Що краще виводить холестерин і токсини?
Олія льону
До речі, рослинні олії з насіння льону та конопель, звісно, у помірних кількостях, теж підуть на користь підшлунковій залозі, ще й печінці. Вони очищують їх і знімають запалення. Натуральні олії у складі салатів — те що треба!
Крупи
Дехто з нас майже взагалі не вживає крупи й дарма! Гречка та, наприклад, пшоно не лише стимулюють травлення, не тільки повні білків, клітковини й мінералів, їх ферменти знижують рівень холестерину крові. Про запальні процеси — навіть не казатимемо. Тож нехай до вашого столу крупи навідуються частіше.
Артишок
Вважається смачним і поживним. Відмінно пасує до будь-якої вечері чи сніданку. Що ж до здоров’я, то жовчний міхур, підшлункова залоза й печінка ще далеко не повний список органів, які лікує артишок. На його совісті допомога у перетравлюванні жирів та поновлення роботи печінки. Артишоки з оливковою олією та лимонним соком на вечерю — кращих ліків годі й бажати!
Папайя
Вважаєте — це дивна тропічна екзотика? Помиляєтесь, це — дещо більше! Завдяки мікроелементам, що їх містить у собі папайя, боротьба з “поганим” холестерином, окисленням клітин та запальними процесами — взагалі не питання! Побачите десь папайю — біжіть і купуйте, не роздумуючи! Ваша печінка і підшлункова на це — знімуть шапки, чи що там у них є, та низенько уклоняться вам!
Отже, ми впевнені, навіть якщо свята закінчилися — з вами все буде гаразд. Ці 7 продуктів для перезапуску печінки та підшлункової, які ми вам запропонували завжди допоможуть у скрутну мить.
