Весна вже на порозі та скоро сіра сумовитість зміниться зеленим буянням фарб. До цього прекрасного часу потрібно встигнути приготуватися. Повернути очам радісний блиск, а тілу легкість. В цьому дуже допоможуть зелені щітки, які гарненько вичистять наш втомлений організм зсередини. Пропонуємо вам рецепти 10 смузі для очищення організму навесні. Смузі готується дуже просто. Потрібно лише змішати все у блендері.
Ківі, шпинат і банан
Чудовий смузі, здатний надовго зарядити енергією. Шпинат містить багато вітамінів і мінералів і виводить з організму шлаки. Ківі та банан надають напою вишуканий смак. До того ж ківі має великий запас вітаміну С, а банан багатий калієм.
Огірок, авокадо, імбир та яблуко
Фактично це обід, оскільки в цьому напої ви отримаєте необхідну кількість поживних речовин, необхідних організму для підзарядки. Авокадо цілком може конкурувати з тваринним білком.
Імбир має протизапальні властивості, а огірок і яблуко додадуть напою ароматний смак і наситять вітамінами. Цей напій здатний підтримати ваш імунітет.
Авокадо, ківі, яблучко та зелений салат
Це варіація попереднього напою, з тією різницею, що ми ввели в нього ківі та салат. В листках зеленого салату дуже багато заліза, що дуже корисно для відновлення ослабленого організму.
Петрушка та огірок
Чудовий вечірній напій, що володіє дуже маленькою калорійністю. Огірок освіжає, петрушка насичує мінералами. Навряд чи ви будете жувати листя петрушки просто так. Смузі дає вам можливість вжити необхідну кількість зелені буквально кількома ковтками.
Шпинат, капуста та авокадо
Цей смузі володіє високими властивостями очищення організму. У капусті міститься багато рослинного білка і клітковини. А авокадо додасть напою ситість
Лайм, яблуко та огірок
Лайм допоможе вивести з організму токсини, покращує самопочуття і насичує її корисними речовинами. Цей напій чудово підходить для сніданку.
Солодкий перець і сік лимону
Хоча перець здається незвичним для напою. Насправді поєднання м’якоті перцю і лимонного соку чудове смакове рішення, що володіє корисними властивостями.
Яблуко, броколі та лайм
Про користь броколі можна говорити дуже багато. Воно містить рослинний білок, який цілком може замінити м’ясо. До того ж броколі має властивість виводити з організму важкі метали. Лайм і яблуко додадуть напою вишуканий смак.
Огірочок, лимон, ківі, і ананас
Ананас не тільки володіє чудовим смаком, він ще стимулює травлення і сприяє омолодженню. Якщо з’єднаєте його з ківі, огірком та лимоном, то отримаєте справжню вітамінну бомбу.
Селера і яблуко
Селера має тонізувальні властивості та відмінно виводить токсини. А яблуко наділяє напій гарним смаком.
Якщо ви вирішили використовувати ці зелені щітки, щоб привести себе в порядок, але не знаєте, який напій вибрати, то спробуйте їх усі. Кожен з цих 10 смузі для очищення організму навесні по своєму унікальний. Ви можете дуже урізноманітнити свій раціон споживання свіжих овочів і фруктів і зустріти весну в гарній формі. Але не забувайте, що будь-які поради, щодо здоров’я, необхідно обговорити зі своїм лікарем.
