Живіт – одна з частин тіла, де накопичується більше жиру і де його складніше видалити. Найчастіше, дієтологи рекомендують дотримуватися здорової дієти на додаток до занять спортом.
Але є й інші ідеї, які допомагають спалювати жири на животі.
Видалення соди й алкоголю зі свого раціону – відмінне рішення, яке допомагає позбутися від жиру. Існують також напої, які можна вживати для спалювання жиру.
# 1 Зелений чай
Цей напій дійсно корисний для здоров’я не тільки тому, що він очищає тіло і захищає його від раку, а також покращує здоров’я вашої шкіри. А й тому, що коли справа доходить до схуднення, він дійсно допомагає.
# 2 Кориця і мед
Змішайте в склянці холодної води столову ложку меду і половину чайної ложки кориці. Причина використання холодної води полягає в тому, що гаряча вода поглинає поживні речовини, тому від неї не буде ніякої користі. Насолоджуйтеся цим холодним напоєм, додавши трохи лимона, який також допомагає спалювати жир. Це відмінна альтернатива холодному чаю.
# 3 Чорна кава
Чорна кава прискорює метаболізм, але ви повинні виключити цукор й молоко. Кава дає тілу заряд енергії й активує термогенез й стимулює обмін речовин.
# 4 Холодна вода
Щоб дотримуватися здорового харчування, потрібно пити велику кількість води. Холодна вода має великі переваги, які допомагають схуднути.
Існує теорія: при вживанні холодної води, організму необхідно спалювати більше калорій, щоб засвоїти її. Крім цього, є безліч інших причин пити холодну воду замість газованої води:
– Вода – найкращий спосіб уникнути зневоднення
– Стакан води за півгодини перед їдою допомагає відчувати ситість і захищає від переїдання
– Замість перекусу пийте воду, щоб збити почуття голоду
# 5 Ананасовий смузі
Ананас містить велику кількість вітаміну С і ще бромелайн. Це компонент, який допомагає спалювати підшкірний жир.
Змішайте ананас з бананом, імбиром і невеликою кількістю кокосового молока. Цей насичений поживними речовинами смузі, ідеально підходить тим, хто хоче позбутися про зайвої ваги.
Ця стаття несе інформаційний характер. Будь-які поради щодо зниження ваги, обговорюйте зі своїм лікарем і дієтологом.
