Запор є однією з найбільш поширених шлункових проблем. Для боротьби з цією неприємністю можна використовувати безрецептурні препарати з аптеки. Однак, варто пам’ятати, що всі пігулки мають побічні ефекти.
Ми пропонуємо три перевірених народних способи проти запору
Перед тим як почати, слід знати, що запор виникає, якщо ви не можете сходити до туалету більше ніж 3 днів. Тому, якщо одного разу у вас не вийшло, не хвилюйтеся більше, ніж потрібно.
Нестача фізичної активності, споживання меншої кількості клітковини, ніж необхідно, зневоднення і надмірне споживання кальцію можуть викликати ці зміни в нашому кишківнику.
Засоби від запору
Оливкова олія
Використання тільки оливкової олії – один з найпростіших способів лікування запору. Візьміть 1 або 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму. Випийте її натщесерце. Не пийте воду протягом наступної години.
Оливкова олія з часником і чорним перцем
Для цього засобу вам знадобиться:
- 2 або 3 чайних ложки порошку куркуміна
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 зубчик часнику
- щіпка чорного перцю.
Добре перемішайте всі інгредієнти і додайте отриману масу в будь-який овочевий салат.
Оливкова олія з лимоном
Лимони прискорюють роботу товстої кишки. Змішайте оливкову олію з лимонним соком. Візьміть по столовій ложці того і іншого. Цей засіб допомагає зменшити сухість товстої кишки і полегшує симптоми запору. Постарайтеся зробити це прямо перед сном. При необхідності, повторіть процедуру кілька днів поспіль.
Ця стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обов’язково обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
