Експерти поділились рекомендаціями з приводу харчування, яке доброчинно впливає на стан щитоподібної залози. Тому, що від її здоров’я залежить не тільки загальний стан, але також – тривалість і якість життя.
А зробити це можна за допомогою певного харчування і деяких правил.
За вживання цих продуктів ваша щитовидка обов’язково скаже вам “дякую”
1.
Морська капуста здавна вважається найкориснішим продуктом для здоров’я щитоподібної залози. У ній міститься велика концентрація йоду та інших корисних речовин. Тому, її вживання – відмінний спосіб профілактики усіх наявних захворювань щитоподібної залози.
2.
Хурма, як і морська капуста, багата на йод, тому також – дуже корисна для щитовидки.
3.
Чорниця є природним антиоксидантом, який здатний регулювати роботу щитоподібної залози і запобігти розвитку гормональної недостатності.
4.
Риба жирних сортів, наприклад, лосось, дуже корисна для щитоподібної залози через те, що в ній містяться Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти, які благочинно позначаються на функціональності щитовидки.
5.
Суміш з волоських горіхів, меду і лимона корисна не тільки для імунної системи, а й – для ендокринної. Якщо їсти по чайній ложці цієї суміші 2-3 рази на день, то ви допоможете щитоподібній залозі стати більш активною.
Стаття несе інформаційний характер. Будь-які поради, у першу чергу, обговорюйте зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
