Кількість випадків захворювання на рак і смертність з цієї причини зростає з кожним роком. Цей показник навіть обігнав серцево-судинні захворювання, які раніше були першими в сумній статистиці смертності.
У 2018 році Міжнародне агентство з дослідження раку підготувало звіт про поширеність раку у 20 регіонах світу. Нова статистика досить красномовна. Ось деякі висновки вчених.
Факти
1. За підрахунками, у 2018 році в усьому світі було зареєстровано 18,1 мільйона випадків раку та 9,6 мільйона смертей від раку.
2. Рак легенів знаходиться на першому місці за кількістю діагностованих захворювань та смертей. Це властиво як жінкам, так і чоловікам.
3. На другому і третьому місці за рівнем захворюваності знаходяться рак молочної залози у жінок та рак передміхурової залози у чоловіків, а також рак товстої кишки.
4. Жінки найчастіше помирають від раку молочної залози, а рак шийки матки знаходиться на четвертому місці.
5. На захворюваність та смертність впливають фактори економічного та соціального розвитку країн, спосіб життя та доходи та обізнаність населення. Таким чином, у країнах Азії та Африки з малими та середніми доходами більшість хвороб виявляються на пізніх стадіях.
6. Види раку змінюються в країнах, що розвиваються.
Заходи профілактики
Попри деякий песимізм в прогнозі про поширеність раку по всьому світу, є ймовірність не зіткнутися з ним, якщо вжити певних заходів профілактики:
- в раціоні повинно бути багато фруктів, овочів, зелені, горіхів;
- віддайте перевагу цілозерновим крупам;
- виключіть цукор і некорисні жири;
- вживайте низькокалорійні продукти.
- Також велике значення має фізична активність, яка допоможе контролювати вагу, підтримає тіло в хорошій формі, налаштує на позитивне ставлення до життя.
- Варто бути обережними під час тривалого перебування на сонці – обов’язково прикривайте голову і тіло легкою тканиною, що дихає.
- Пам’ятайте про про регулярні профілактичні огляди.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зміст зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
