Схід – справа тонка! Там, у всіх сферах життя, головне правило – не ускладнювати. І в цьому, мабуть, з них можна брати приклад. Знаєте, як в традиційній східній медицині борються проти стресу? Дуже просто!
Цілителі пропонують завжди мати при собі два волоських горіхи, щоб перемогти хвилювання на самому початку. Отже, як це працює?
Як позбутися від стресу за 2 хвилини
На долонях є активні точки, що відповідають за роботу внутрішніх органів. Натискаючи на них, можна позбутися багатьох хвороб.
Для швидкого розслаблення і зняття стресу:
- Візьміть по 2 горіхи в кожну долоню і виконайте ними кругові рухи.
- Помістіть горіх всередину долоні, злегка натисніть на неї долонею іншої руки і рухайте горіхи по колу.
- Злегка помасажуйте долоні кінчиками пальців.
Ефективність вправ, як пояснює східна медицина, полягає в тому, що психічний стан людини контролюється не головою, а внутрішніми органами.
Наприклад, енергія прихована в легенях, розум – у серці, дух – в печінці, воля – в селезінці, а бажання досягти мети – в нирках.
Горіховий масаж може стати справжнім виходом зі стресової ситуації. Варто виділити кілька хвилин, щоб відпочити від повсякденного ритму і звернути увагу на свій душевний стан.
Літературний переклад – Маруся Фріман
