Ми вже знаємо, що здорове харчування важливо для нашого тіла. Однак, з віком, цьому питанню потрібно приділяти особливу увагу. Тому що те, що приносить невелику шкоду до 20 років, після 40 – може просто зруйнувати здоров’я.
6 продуктів, які не можна їсти після 40 років
Молоко
Відмова від молочних продуктів може здатися дивною. Адже літнім людям необхідний кальцій для зміцнення кісток і запобігання остеопорозу під час менопаузи. Однак, саме в цьому віці, необхідно звернутися до інших джерел кальцію.
Маргарин
Заміна вершкового масла на маргарин – шкідливий варіант. Деякі бренди містять гідрогенізовані олії, трансжири, які можуть негативно вплинути на холестерин і здоров’я серця.
Картопля фрі
З віком наш метаболізм сповільнюється. Він вже не може впоратися із зайвими калоріями і продуктами горіння олій, які з’являються в процесі обробки у фритюрі.
Спортивні напої
Часто ми думаємо, що спортивні напої корисні для всіх, але це – помилка. Вони містять багато цукру і є джерелом порожніх калорій. Під час менопаузи, вони збільшують запалення, прискорюють старіння і погіршують пам’ять.
Гострий соус
Коли ви вступаєте в менопаузу, вам слід виключити зі свого раціону гостру їжу, оскільки вона може посилити припливи і шлунково-кишковий рефлюкс.
Крім того, ці типи соусів можуть містити багато натрію, що негативно впливає на кров’яний тиск і здоров’я кісток.
Макарони
Рафіновані і оброблені вуглеводи, мають високий глікемічний індекс. Це означає, що рівень цукру в крові швидко підвищується. Це сприяє серцевим захворюванням, діабету і збільшенню ваги. Крім того, це абсолютно не приносить користі вашій шкірі.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
