Залуження організму – один з кращих способів захисту від багатьох хвороб. Крім того, залуження тіла допомагає придушити симптоми вже наявних недуг. Ця процедура дозволяє тілу привести до ладу й збалансувати природний pH.
Це особливо важливо зараз, коли наша дієта сприяє сильному окисленню організму, що призводить до несприятливого рівня pH.
1. Ананаси стимулюють обмін речовин
Цей напій допомагає контролювати й знижувати апетит. Крім того, завдяки своїй лужній природі, він захищає проти запалень й лікує вугрі, знімає втому та алергію.
Ось що потрібно для приготування цього напою:
Інгредієнти:
- 30 мл ананасового соку
- 2 чайні ложки яблучного оцту
- 1 чайна ложка меду.
2. Зелень проти перепадів настрою
Листова й інша зелень відмінно залужує організм й позитивно впливає на настрій. Фактично, цей напій може допомогти полегшити симптоми стресу та депресії.
Інгредієнти:
- 2 склянки шпинату
- 1/2 склянки замороженої ожини або чорниці
- 1 скибочка кореня імбиру
Подрібніть всі інгредієнти за допомогою блендера й додайте ложку меду, щоб поліпшити смак та підвищити енергетичну цінність.
3. Цитрусові для збільшення енергії
Цей напій допоможе вам відновити втрачену енергію та швидше прокинутися вранці.
Інгредієнти:
- 4 або 5 морквин
- 1 лимон без шкірки
Подрібніть інгредієнти за допомогою блендера й випийте у першій половині дня.
4. Лужне диво детоксикації
Хоча багато овочів й фрукти можуть залужити організм, деякі з них більш ефективні, ніж інші. Тому, щоб підвищити ефективність приготованого напою, додайте до нього куркуму.
Куркума широко використовується для залуження організму й запобігання серйозних проблем зі здоров’ям.
Інгредієнти:
- 1 склянка води
- ½ чайної ложки куркуми
- 2,5 см кореня імбиру
- сік половини лимона
- 1/8 склянки яблучного оцту
- 1 чайна ложка меду
Спочатку потрібно закип’ятити воду, додати куркуму й імбир. Кип’ятити суміш не менше ніж 10 хвилин. Потім додати решту інгредієнтів. Остудити напій до температури тіла, додати мед.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
