Наші суглоби щодня відчувають величезну напругу. Цілком природно, що з віком колінні суглоби стають менш гнучкими та менш рухливими. Це викликає дискомфорт та біль під час ходьби.
Різні негативні фактори, зокрема неправильне харчування, зменшують вироблення суглобової рідини (мазі) та в’язкість суглобів. В результаті хрящі страждають, а це вже прямий шлях до остеоартриту. Описаний тут напій допоможе пригальмувати цей процес.
Вівсянка корисна для всіх, хто страждає проблемами коліна, тому що вона:
- посилює вироблення рідини в колінах;
- збільшує її об’єм;
- покращує еластичність зв’язок суглоба.
Крім того, цей коктейль надзвичайно поживний та має чудовий смак, що робить його ідеальним для ситного сніданку чи вечері.
Потрібно взяти:
- 250 мл води
- 50 г вівсянки
- 100 мл апельсинового соку
- 1 столова ложка подрібнених горіхів
- 1 чайна ложка меду
- кориця на смак
Відваріть вівсянку у воді.
Поки вона охолоджується, змішайте апельсиновий сік з корицею, медом та горіхами.
Вилийте суміш до вівсянки та збийте все блендером.
Коктейль містить багато речовин, що допомагають нормалізувати різні процеси в організмі та відповідають за вироблення рідини в суглобах.
Удачі!
