Нове дослідження, проведене в Канаді, показало, що в людей, які пережили інсульт, а опісля ходили пішки, займалися садом три-чотири години на тиждень або їздили на велосипеді не менше двох-трьох годин на тиждень, ризик смерті знижувався на 54% в порівнянні з їх менш активними однолітками.
У дослідженні взяли участь 895 осіб, які пережили інсульт, середній вік яких становив 72 роки, а також 97 805 осіб, які не мали інсульту, середній вік яких становив 63 роки. Команда спостерігала за обома групами в середньому протягом чотирьох з половиною років і повідомила, що після врахування віку, куріння та інших факторів, які могли вплинути на ризик смерті, 25% учасників дослідження, які раніше перенесли інсульт, померли з різних причин в порівнянні з 6% учасників, які ніколи не мали інсульту. Важливо відзначити, що 15% людей з групи інсульту, які виконували щотижневі фізичні вправи, еквівалентні трьом-чотирьом годинам ходьби щотижня, померли під час подальшого спостереження, порівняно з 33%, які не виконували цей мінімальний щотижневий обсяг вправ.
Дослідники повідомили, що найбільш виражений ефект спостерігався у молодших людей, які пережили інсульт, — в осіб віком до 75 років, які займалися фізичними вправами не менше трьох-чотирьох годин на тиждень, ризик смерті знизився на 80%.
Автор дослідження Раед А. Джунді (Raed A. Joundi), доктор медицини, доктор філософії з канадського Університету Калгарі, назвав нові результати дуже цікавими, “тому що всього три-чотири години ходьби на тиждень асоціюються з великим зниженням смертності”. Він зазначив, що його команда виявила: люди, які перенесли інсульт, отримали “ще більшої користі при ходьбі від шести до семи годин на тиждень”.
