Подумайте про кортизол як про вбудовану в природу систему сигналізації. Це головний гормон стресу у вашому організмі. Він працює з певними ділянками мозку, щоб контролювати ваш настрій, мотивацію та страх.
Наднирники — органи у формі трикутника у верхній частині нирок — виробляють кортизол.
Кортизол відіграє важливу роль у багатьох процесах, що відбуваються в організмі. Наприклад:
- Керує тим, як ваш організм використовує вуглеводи, жири та білки;
- Стримує запалення;
- Регулює кров’яний тиск;
- Підвищує рівень цукру в крові (глюкози);
- Контролює цикл сну/неспання;
- Підвищує енергію, щоб ви могли впоратися зі стресом і відновити баланс після нього.
Як це працює?
Ваш гіпоталамус і гіпофіз — обидва розташовані в головному мозку — можуть відчувати, чи містить ваша кров належний рівень кортизолу. Якщо рівень занадто низький, ваш мозок регулює кількість гормонів, які виробляє. Наднирники вловлюють ці сигнали. Потім вони точно налаштовують кількість кортизолу, яку виділяють.
Рецептори кортизолу, які є в більшості клітин вашого тіла, отримують і використовують гормон по-різному. Ваші потреби будуть відрізнятися від дня до дня. Наприклад, коли ваш організм перебуває у стані підвищеної готовності, кортизол може змінювати або вимикати функції, які йому заважають. Це може стосуватися травної або репродуктивної систем, імунної системи або навіть процесів росту.
Іноді рівень кортизолу може вийти з-під контролю.
Занадто сильний стрес
Після того, як тиск або небезпека минули, рівень кортизолу повинен заспокоїтися. Серце, кров’яний тиск та інші системи організму повертаються до норми.
Але що, якщо ви перебуваєте в постійному стресі, а тривожна кнопка залишається натиснутою?
Це може вивести з ладу найважливіші функції вашого організму. Це також може призвести до ряду проблем зі здоров’ям, в тому числі:
- Тривога і депресія;
- Головні болі;
- Серцеві захворювання;
- Проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги;
- Проблеми з травленням;
- Проблеми зі сном;
- Збільшення ваги.
Занадто багато кортизолу
Вузлик (утворення) в наднирковій залозі або пухлина в гіпофізі головного мозку може спровокувати вироблення організмом занадто великої кількості кортизолу. Це може спричинити стан, який називається синдромом Кушинга. Він може призвести до швидкого набору ваги, появи синців на шкірі, м’язової слабкості, діабету та багатьох інших проблем зі здоров’ям.
Занадто мало кортизолу
Якщо ваш організм не виробляє достатньо цього гормону, у вас може виникнути стан, який лікарі називають хворобою Аддісона. Зазвичай, симптоми з’являються з часом. Вони включають:
- Зміни на шкірі, такі як потемніння на шрамах і в складках шкіри;
- Постійна втома;
- М’язова слабкість, яка погіршується;
- Діарея, нудота та блювання;
- Втрата апетиту та ваги;
- Низький кров’яний тиск.
Якщо ваш організм не виробляє достатньо кортизолу, лікар може призначити таблетки дексаметазону, гідрокортизону або преднізону.
