Ми всі чули, що спати з мокрою головою шкідливо. І все одно періодично практикуємо це. Причин для цього багато: економія часу вранці, небажання користуватися феном зі страху зіпсувати волосся або розбудити рідних.
Попри явні та відчутні плюси, від цього все ж варто відмовитися. Розповімо вам про 10 наслідків, до яких може призвести звичка спати, не висушивши волосся.
Чому не варто спати з мокрою головою
Переохолодження
Якщо ви спите з мокрою головою в кімнаті, де увімкнено кондиціонер, або на вулиці негода, то це викличе у вас відчуття мерзлякуватості та дискомфорту. Через це ви можете часто прокидатися вночі, що погано позначиться на якості сну.
Щоб не відчувати неприємне відчуття холоду вночі, висушіть волосся перед тим, як лягти спати. Додатково можете прогріти піжаму і шкарпетки феном, щоб сон був максимально комфортним і затишним.
Ослаблення імунітету
Крім відчуття дискомфорту, переохолодження також може послабити імунну систему організму. Попри твердження, що застудитися можна тільки підхопивши вірус, існують дані, що і підвищена вологість у поєднанні з низькою температурою можуть цьому сприяти.
Це пояснюється тим, що охолодження тіла призводить до звуження кровоносних судин, які переносять лейкоцити, що й мають боротися з інфекцією. Відповідно, природний захист організму послаблюється, і в людини більше шансів захворіти.
Ріст бактерій
Комбінація тепла і вологості створює ідеальні умови для швидкого розмноження бактерій. Уявіть, скільки їх з’явиться на вашій подушці, поки ви спите з мокрою головою. Навіть часта зміна наволочок може не врятувати від цього, тому що частина бактерій проникає всередину подушки.
Головні болі
Зростання кількості бактерій зі свого боку призводить до підвищеної циркуляції крові в зачепленій ними ділянці, тому що організм намагатиметься позбутися їх будь-яким способом. Це спровокує підвищення тиску, і, як наслідок, головні болі.
Вугровий висип
Оскільки під час сну ми стикаємося з подушкою не тільки головою, а й обличчям, бактерії, що з’явилися через вологість, проникнуть на шкіру і призведуть до таких неприємних наслідків, як прищі та запалення. Щоб їх мінімізувати або уникнути, частіше міняйте наволочки та спіть із сухим волоссям.
Випадіння волосся
Ця проблема виникає через безліч чинників. І один із них — трихофітія, грибкове захворювання шкіри, яке виникає на тлі підвищеної вологості й тепла. Трихофітія проявляється червонуватими плямами, що нагадують лусочки, і спричиняє свербіж та випадіння волосся.
Найнебезпечніше в цьому захворюванні те, що воно заразне. Тому, щойно ви виявили в себе симптоми, йдіть до лікаря й обов’язково після кожного миття голови ретельно сушіть волосся.
Поява лупи
Сон із мокрим волоссям позбавляє шкіру голови природного ліпідного бар’єра, який вбирається в постільну білизну і подушку разом із надлишками вологи. Відсутність захисного шару у шкіри в поєднанні з підвищеним ростом бактерій і розвитком грибка дає ґрунт для виникнення лупи.
Ламкість волосся
Мокре волосся чутливе до будь-якого впливу, воно стає дуже слабким і ламким. Тому його не можна розчісувати, поки воно не висохне, і з тієї ж причини не можна спати з мокрим волоссям.
Під час сну ми часто крутимося, і тертя, яке виникає в цей момент, ламає структуру волосся або сильно пошкоджує його. Зібране в пучок або хвостик мокре волосся призводить до того ж результату. Тож якщо ви лягаєте спати з мокрою головою, бо не хочете травмувати волосся гарячим повітрям фена, знайте, що сон із вологим волоссям травмує його сильніше.
Проблеми з укладанням
Багатьом дівчатам знайома ситуація, коли вони лягли спати з мокрою головою, а наступного дня мучилися з укладанням. Все тому, що укладка вже виконана — уві сні. Мокре волосся перекручується між собою і, поступово висихаючи, надійно фіксується в цьому положенні. Щоб привести зачіску до ладу, доведеться заново намочити волосся.
Тьмяність волосся
Разом із вологою в подушку вбирається також природний жир, який знаходиться всередині та зовні нашого волосся і захищає його від зовнішнього впливу. Але, крім захисту, він також надає йому блиск і зволоженість. Тому сон з мокрою головою може зробити вашу зачіску тьмяною, а локони сухими та млявими.
З цієї ж причини багато хто рекомендує спати не на бавовняних наволочках, а на шовкових. Перші мають краще поглинання, що негативно позначається на здоров’ї та зовнішньому вигляді вашого волосся.
