Спробуйте один з цих натуральних засобів, щоб швидко позбутися від закрепу. Вони працюють дуже дбайливо і не заподіюють шкоди здоров’ю.
Вода з лимоном
Волокна лимона регулюють перистальтику кишківника і допомагають ефективно видаляти відходи.
Вода з насінням льону
Лляне насіння вважається ефективним проносним через велику кількість клітковини й незамінних жирних кислот.
Інгредієнти:
- 2 столові ложки насіння льону (30 г)
- 1 склянка води (200 мл)
Додайте лляне насіння в склянку з гарячою водою і залиште її на ніч. Вранці треба процідити напій. Пити по склянці натщесерце щодня.
Ківі
Цей чудовий напій багатий на антиоксиданти, вітамін С і клітковину. Це одна з найкращих альтернатив для лікування закрепу. Властивості цього фрукта регулюють перистальтику кишківника та запобігають накопиченню шлаків у кишковому тракті.
Інгредієнти:
- 2 стиглих ківі
- ½ склянки води (100 мл)
Подрібнити ківі й змішати з половиною склянки теплої води. При хронічних закрепах пити два рази на день.
Алое і мед
Завдяки високому вмісту води й клітковини алое визнано одним з найкращих засобів від проблем з травленням.
Воно ідеально підходить для розщеплення щільних продуктів і полегшення їх руху по травній системі. Крім іншого, суміш алое з медом є м’яким проносним засобом, який поліпшує перистальтику кишківника.
Інгредієнти:
- 2 столові ложки соку алое (45 г)
- 1 столова ложка меду (25 г)
- ½ склянки води (100 мл)
Всі інгредієнти подрібнити та пити на ніч.
Вівсяний настій
Цей напій дуже дбайливо впливає на травну систему і не викликає ніяких змін pH бактеріальної флори товстої кишки.
Інгредієнти:
- 3 столові ложки вівсянки (30 г)
- 1 склянка води (200 мл)
З вечора залити вівсянку теплою водою, пити вранці на порожній шлунок.
Яблучний оцет
Цей органічний продукт покращує травлення, знімає симптоми закрепу й працює як легке проносне.
Інгредієнти:
- 2 столові ложки яблучного оцту (30 мл)
- 1 склянка води (200 мл)
Розчинити яблучний оцет в склянці теплої води, пити зранку на порожній шлунок.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
