Якщо ви дізнаєтеся час активності органів по годинах — вам стануть зрозумілі деякі особливості вашого організму. Це корисні знання, які багато чого пояснюють. У людському організмі всі органи мають активність в строго певний час. Якщо ви будете синхронізувати свій графік активності згідно з цим ритмом — ви уникнете багатьох неприємностей, пов’язаних з вашим здоров’ям.
З трьох до п’яти ранку активізуються легені
Гарний час для дихальних вправ, який використовують буддистські ченці та шанувальники бойових мистецтв. Всі інші люди переважно сплять у цей час. Хоча, якщо ви прокинетеся від потужного хропіння улюбленого чоловіка — не гнівайтесь на нього. Просто знайте, що це активізувалися його легені.
Товстий кишківник починає пробуджуватися з 5 до 7 ранку
Раз вже вам не пощастило прокинутися так рано — випийте склянку води та з’їжте трохи сухофруктів.
В сім ранку прокидається шлунок
Ну треба ж — як раз до сніданку! Погодуйте його трохи більш насичено, ніж товстий кишківник. Склянкою води та сухофруктами справа явно не повинна обмежитися. Підійде каша, яйця і сир. Якщо буде мало — додайте сухофруктів. З дев’яти до одинадцяти шлунок нарешті наївся і вирішив відпочити.
Але тут прокинулася підшлункова залоза і взялася за активну роботу
Якщо ви захочете перекусити — вам рекомендується щось легке, на зразок йогурту. Пам’ятаємо, що шлунок спить, а у підшлунковій і так багато справ, щоб обтяжувати її тяжкою їжею. До одинадцятої години ранку ви зголодніли, а шлунок все ще перетравлює сніданок.
До того ж прокинулось серце — орган нервовий і не терпить обтяжень
Спробуйте обмежити себе супчиком або салатом. Шлунку буде не важко переварити, а серце не буде перейматися.
З 13 до 15 годин активно працює товстий кишківник
Постарайтеся не їсти в цей час. Не варто навантажувати організм, який не впорався ще з попередньою їжею. Тим більше всі сили організму в цей час зосереджені в дещо іншій галузі.
З трьох годин починають інтенсивну роботу нирки
Зараз можна і потрібно багато пити — ниркам це сподобається.
Це триває до семи вечора. Тепер можна і повечеряти
Порадуйте свій організм чимось легким і приємним — морепродукти з овочами цілком підійдуть.
З 19 до 21 години нирки відходять, шлунок теж відпочиває і перетравлює вечерю
Постарайтеся у цей час нічого не пхати до організму. Він вам за це не подякує! Щоб себе хоч якось зайняти — вирушайте на прогулянку. Тим більше, що в цей час активізується кровообіг.
З дев’ятої до одинадцятої години вечора можна займатися чим завгодно
Робіть, що вам подобається, але в помірних дозах. Запам’ятайте — помірність подовжує життя!
З 23 до 01 годині ночі починає свою роботу жовчний міхур
Раз вже ви дотерпіли до цього часу і не заснули — можете що-небудь з’їсти. Тільки ніякої жирної їжі! З’їжте яблуко!
З першої години ночі до трьох прокидається печінка
І приймається розгрібати все те, чим ви заповнили свій організм за цілий день. Не давайте їй занадто багато роботи — це, як мінімум не справедливо, працювати, поки інші сплять.
Як бачите, час активності органів по годинах у всіх різний. Вивчіть отримані знання, які багато чого пояснюють про ваш організм.
