Ми вже знаємо, що зайве ніколи не буває корисним. Навіть коли мова йде про напої, які ми п’ємо кожного дня. Виявляється, навіть кава, чай і фруктові соки можуть нести небезпеку для здоров’я. Звичайно, у тому випадку, якщо ми п’ємо їх занадто багато.
Шкідливий вплив звичних напоїв
Наслідки надмірного вживання кави
Можна сказати, що кава – улюблений напій людей у всьому світі. Але вона викликає не тільки звикання. Її надмірне вживання призводить до серйозних наслідків.
Побічні ефекти
- Стан тривоги, неспокою
- Рефлюкс
- Сплутаність свідомості
- Серцебиття
- Судоми
- Зневоднення
Важливо пам’ятати, що дорослій людині не рекомендується пити понад 400 мг кави на день. Дітям цей напій – протипоказаний.
Наслідки надмірного вживання чаю
Чай – улюблений напій багатьох людей. Однак надмірне вживання його може бути шкідливим для здоров’я.
Побічні ефекти
- Камені в нирках
- Безсоння
- Зниження здатності засвоювати фолієву кислоту
Наслідки надмірного вживання соку
Діти, як правило, найбільше страждають від надмірного вживання соків. Але у дорослих теж бувають проблеми. Особливо, коли мова йде про готові соки з магазинів.
Побічні ефекти
- Діарея
- Біль в животі
- Надмірне газоутворення і здуття живота
- Підвищення рівня цукру
- Проблеми із зайвою вагою
Звичайно, ми всі любимо вранці випити філіжанку кави. А протягом дня – побалувати себе ароматним чаєм і фруктовими соками. Але варто пам’ятати, що ці напої несуть користь тільки при помірному вживанні.
