Виявляється, що є дієта вічної молодості і здоров’я. Сьогодні ми публікуємо список продуктів, які сприяють тому, щоб шкіра була пружною у будь-якому віці. Саме вони попереджають старіння шкіри, яка й видає роки людини.
Для молодості треба їсти більше перцю, який переповнений вітаміном С. Також можете зробити ставку на сушену чорницю і оливкову олію. Тому що навіть такий харчовий «допінг» має свої косметичні переваги.
Перець як постачальник харчування і вологи
Соковитий овоч містить багато води, що сприяє зволоженню. Однак, мало хто знає, що він також входить до списку найбільш поширених джерел вітаміну С.
Він зазвичай пов’язаний з лікуванням і гарячим чаєм, але у нього є й інші переваги. «С» необхідний для виробництва колагену, який зберігає шкіру пружною.
Він також захищає її від несприятливих зовнішніх впливів, в тому числі шкідливого ультрафіолетового випромінювання, допомагаючи відновлювати клітини шкіри.
Дієта, яка сприяє молодості. Що варто регулярно їсти?
Оливкова олія зупиняє час
Оливкове дерево, яке раніше вважалося священним, тепер стало символом миру, краси і вічної молодості.
Секрет оливкової олії полягає у високому вмісті вітаміну Е, який сприяє нейтралізації вільних радикалів. Тобто сполук, що викликають пошкодження клітин. Він уповільнює старіння, запобігає появі зморшок і покращує загальну якість шкіри.
Чорниця
Фіолетова ягода буквально упакована неймовірною кількістю антиоксидантів, які лікарі пов’язують зі зниженням рівня стресу.
На думку експертів, поживний склад чорниці також значно сприяє отриманню і засвоєнню цінних поживних речовин, тому її регулярне вживання піде тільки на користь вашій красі.
Ну що ж, дієта вічної молодості і здоров’я вже відкрита. Варто лише звернути увагу на список важливих продуктів, які допоможуть бути завжди красивими. Здавалося б, що це звичайні овочі і фрукти, які вживаємо щодня через їхню користь. Але виявилося, що разом з тим — це вірний шлях до краси шкіри і її молодості.
