Домашні засоби від мокротиння

Мокрота часто супроводжує застуди та інші інфекції верхніх дихальних шляхів. Хоча мокрота не є серйозною проблемою зі здоров’ям, якщо її вчасно не лікувати, вона може закоркувати й подразнити бронхи та, своєю чергою, викликати вторинну інфекцію верхніх дихальних шляхів.

На наявність мокротиння зазвичай вказує постійна потреба в очищенні горла, постійний кашель, нежить, утруднення дихання, відчуття слабкості та, в деяких випадках, підвищення температури. Мокрота має тенденцію збиратися і скупчуватися в грудях і горлі та зазвичай виділяється при кашлі.

Мокрота містить бактерії, віруси або запальні клітини, що утворюються у відповідь на інфекцію. На додаток до інфекцій, таких як звичайна застуда, грип і бронхіт, мокрота може бути викликана алергічною реакцією на подразники, такі як астма і поліноз, пошкодження голосових зв’язок і надмірне куріння.

Боротьба з мокротою може бути неймовірно неприємною і, здавалося б, ніколи не закінчиться. Але є ефективні натуральні домашні засоби, які працюють швидко і не викликають побічних ефектів.

Ось 10 найкращих домашніх засобів від мокротиння.

1. Пар

Парова інгаляція – найкращий і найпростіший спосіб позбутися мокротиння. Вдихання пари в носові проходи допомагає утримувати мокроту в рідкій формі, тому її легше виводити з організму.

• Приймайте паровий душ двічі на день. Увімкніть душ на повний рівень тепла і залиштеся в закритій ванній кімнаті на 10 хвилин, щоб допомогти розщепити слиз. Після цього обов’язково зволожуйте тіло, оскільки тепла вода позбавляє вашу шкіру ефірних олій і вологи.
• Як варіант, можна налити у велику миску гарячу киплячу воду. Тримайте голову рушником і вдихайте пар протягом 5-10 хвилин. Це допоможе послабити виділення в легенях. Використовувати цей простий засіб можна кілька разів на день.

2. Солона вода

Полоскання горла теплою солоною водою — ще один простий спосіб лікування мокротиння. Хоча тепла вода заспокоює роздратоване горло, сіль допомагає знищити бактерії, які можуть викликати вашу інфекцію, і, отже, зменшує виділення мокротиння.

1. Змішайте одну четверту чайної ложки солі в склянці теплої води.
2. Полощіть горло розчином.
3. Повторюйте це кілька разів на день.

3. Лимонний сік

Лимон – чудовий інгредієнт для розпушування слизу та мокротиння. Крім того, антибактеріальні властивості лимона і високий вміст вітаміну С покращують опірність організму інфекціям.

• Додайте дві чайні ложки лимонного соку та одну столову ложку меду в склянку гарячої води. Пийте це принаймні три рази на день, щоб заспокоїти горло і зменшити виділення мокротиння.
• Ще один простий варіант — нарізати скибочку лимона, посипати її сіллю та перцем, а потім присмоктатись до скибочки лимона. Це допоможе виштовхнути мокротиння з вашого горла. Робіть це два-три рази на день.

4. Імбир

Імбир є природним протизапальним засобом і використовувався для боротьби з інфекціями горла та дихальних шляхів протягом багатьох років.

Крім того, противірусні, антибактеріальні та відхаркувальні властивості імбиру полегшують закладеність у горлі та грудях, допомагаючи вам легше дихати.

• Додайте одну столову ложку скибочок свіжого імбиру в одну склянку кип’яченої води. Дайте настоятися кілька хвилин, а потім додайте дві чайні ложки меду. Пийте цей заспокійливий імбирний чай кілька разів протягом дня.
• Крім того, жуйте шматочки сирого імбиру кілька разів на день і додавайте імбир у свої страви.

5. Куркума

Куркума володіє сильними антисептичними властивостями, які допомагають зменшити виділення мокротиння, вбиваючи бактерії, які викликають надмірне виділення слизу. Крім того, куркума сприяє зміцненню імунної системи.

• Додайте одну чайну ложку куркуми в склянку гарячого молока. Випийте його один раз вранці та ще раз перед сном.
• Ковтайте половину чайної ложки куркуми, запиваючи склянкою води два або три рази на день.
• Додайте одну столову ложку куркуми та дрібку солі в склянку гарячої води. Використовуйте розчин для полоскання горла кілька разів на день.

6. Курячий суп

Теплий курячий суп також може допомогти в лікуванні мокротиння. Гарячий курячий суп допоможе зволожити дихальні шляхи та розрідити консистенцію мокротиння. Він також заспокоїть роздратоване горло і подарує розслаблення.

Їжте курячий суп принаймні два-три рази на день, щоб очистити горло від мокротиння. Для більшої користі додайте в нього імбир і часник. Домашній суп часто більш ефективний, ніж готовий, який містить консерванти.

7. Каєнський перець

Каєнський перець допомагає організму вивільняти слиз, накопичений в носових ходах і горлі. Теплий і стимулювальний характер каєнського перцю також допомагає зменшити біль у грудях і заспокоїти роздратоване горло.

1. Змішайте такі інгредієнти: по чверті чайної ложки каєнського перцю і тертого свіжого імбиру, по одній столовій ложці меду і яблучного оцту і дві столові ложки води.
2. Пийте цю суміш два або три рази на день, щоб зменшити виділення мокротиння.

Примітка: також включайте каєнський перець у приготування страв.

8. Мед

Мед має противірусні, антибактеріальні та протигрибкові властивості, що робить його чудовим домашнім засобом для заспокоєння роздратованого горла та видалення мокротиння. Крім того, він має антисептичні властивості, які допомагають зміцнити імунну систему, щоб швидше протистояти інфекціям.

• До однієї столової ложки меду додайте щіпку порошку білого або чорного перцю. Перець допоможе лікувати інфекцію горла, а мед заспокоїть слизові оболонки. Приймайте цю суміш двічі на день протягом тижня.
• Додайте одну столову ложку меду в склянку теплої води. Пийте це кілька разів на день. Ви отримаєте переваги від лікувальних властивостей меду, а вода допоможе розрідити слиз.

9. Цибуля

Цибуля має чудові антибіотичні, протизапальні та відхаркувальні властивості, які допомагають розслабити горло і позбутися мокротиння. Крім того, цибуля сприяє зміцненню імунітету і прискоренню процесу одужання. Ви можете зробити тонік з цибулею і цукром, щоб збільшити плинність мокротиння, щоб вона легше виходила.

1. Вимийте і дрібно наріжте невелику цибулину.
2. Присипте цибулю двома столовими ложками цукру і відставте на пів години. Суміш набуде рідку текстуру.
3. Приймайте по одній столовій ложці цього тоніка кожні дві-три години або за потреби.

Додатковий тонік можна зберігати в холодильнику від одного до двох днів.

10. Морква

Виявилося, що морква дуже ефективна при лікуванні мокротиння та інших подібних станів. Морква є чудовим джерелом вітаміну С, потужного антиоксиданту, який зміцнює імунну систему та формує опірність різним інфекціям. Крім того, морква багата поживними речовинами й вітамінами, які допомагають зменшити симптоми кашлю, а також мокротиння.

1. Вичавіть сік з чотирьох-п’яти свіжих морквин.
2. Додайте трохи води, щоб розбавити сік. Потім додайте дві-три чайні ложки меду і добре перемішайте.
3. Пийте цей сік протягом дня, щоб очистити горло від мокротиння.

Спробуйте ці прості засоби наступного разу, коли страждатимете від неприємної проблеми мокротиння. Однак якщо ви помітили кров у мокротинні або відкашлювали жовтий або зелений слиз, зверніться до лікаря.