Звичайні симптоми, що дають підстави запідозрити анемію: це підвищена стомлюваність і слабкість, сонливість, помітне зниження працездатності, безпричинна дратівливість. Хворі також скаржаться на запаморочення, шум у вухах і головний біль, появу «мішків» під очима, тахікардію і появу задишки, навіть при незначному фізичному навантаженні. Нерідко при анемії розвивається і характерна блідість шкіри.
Натуральний спосіб без побічних ефектів
У більшості випадків з анемією досить легко впоратися, переглянувши свій режим харчування. І включивши в своє меню продукти, багаті залізом. А також препарати, що містять цей елемент, і речовини, які поліпшують його засвоєння.
І в більшості випадків, кращим вибором може стати куркума. Вміст заліза в порошку куркуми дуже високий. Крім цього, вона добре засвоюється організмом. Тому ця пряність являється дуже корисною при залізодефіцитної анемії.
Рецепт 1
- ¼ – ½ ч. л. куркуми
- ½ – 1 ч. л. меду
Змішайте мед з куркумою і приймайте 2-3 рази на день перед їжею.
Рецепт 2
- 2 ч. л. – куркуми
- 1 ч. л. – насіння кропу
- 3 ч. л. – листків чорниці
- трава подорожника – 3 ч. л.
- 3 ч. л. – квіток червоної конюшини
- 2 ч. л. – листа кропиви
Трави змішайте і подрібніть, додайте порошок куркуми. Візьміть 1 ч. л. збору і залийте 1 склянкою окропу. Дайте йому постояти під кришкою протягом 20 хвилин. Процідіть. Приймайте по ½ склянки настою чотири рази на день.
Рецепт 3
- ⅕ ч. л. куркуми
- сік моркви – ½ склянки
- ½ склянки – сік буряка
- ½ склянки – сіку редьки
Змішайте соки і перелийте в ємність з темного скла. Перед кожним прийомом їжі приймайте по 1 ст. л. суміші соків, додавши в неї порошок куркуми.
Рецепт 4
- ⅕ ч. л. куркуми
- 200 мл яблучного соку
- 50 мл бурякового соку
Змішайте соки, додайте порошок куркуми, все ретельно перемішайте. Приймайте по 1 склянці двічі на день.
Рецепт 5
- ½ ч. л. куркуми
½ ч. л. насіння шамбали (пажитника)
- 1 ч. л. меду
- 1 стакан молока
Змішайте насіння пажитника і куркуму, залийте гарячим молоком і поставте на невеликий вогонь. Доведіть його до кипіння і варіть протягом 10 хвилин. Дайте постояти під кришкою протягом 20 хвилин. Додайте мед. Все ретельно перемішайте. Процідіть і приймайте по 1 склянці двічі на день вранці і ввечері перед їжею.
Рецепт 6
- 1 ч. л. куркуми
- 4 ст. л. плодів шипшини
Плоди шипшини залийте 1 л. води і помістіть на водяну баню. Доведіть до кипіння і варіть протягом 10 хвилин. Перелийте відвар в термос, додайте куркуму і дайте йому настоятися протягом 10 годин. Приймайте по 1 склянці чотири рази на день.
Рецепт 7
- 4 краплі ефірного масла куркуми
- 3 краплі ефірного масла лимона
Наповніть водою чашу аромалампи і запаліть під нею свічку. Капніть у воду ефірні масла. Вдихайте аромат протягом 20-30 хвилин один-два рази на день. Це засіб добре допомагає при занепаді сил, яким супроводжується анемія.
Автор – Григорій Михайлов “Куркума-цілитель. Велика книга кращих рецептів”
Цей матеріал має інформаційний характер. Перед використанням народних порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
