Ця дієта стає все більш популярною, тому що вона спалює жир і значно знижує вагу протягом декількох днів. Скинути до 7 кілограмів можна всього за 7 днів!
Чому обирають цю дієту?
Грейпфрут відноситься до групи продуктів, що спалюють жир. Іншими словами, цей цитрус містить поживні речовини, які розщеплюють і видаляють жир з організму. Також грейпфрут покращує обмін речовин і стимулює травлення.
Яйця – найбагатше джерело корисних властивостей. Дієтологи впевнені, що поєднання цих двох продуктів, багаторазово підвищує ефективність дієти.
Дієта з яєць і грейпфрута досить сувора, тому не рекомендується людям з проблемами зі здоров’ям і літнім людям!
Основний принцип дієти
Цієї дієти можна дотримуватися не більше ніж 7 днів. Інакше, такий режим харчування може послабити організм і завдати шкоди здоров’ю.
Дієтичне меню
Щодня треба їсти 5 грейпфрутів і 5 яєчних білків. В ідеалі, потрібно розділити їжу на порції, які вживати щогодини протягом дня. Під час цього режиму харчування необхідно підтримувати водний баланс в організмі й пити не менше ніж 2 літри води на день.
Крім цього, важлива умова – в ці дні необхідно уникати будь-яких фізичних навантажень та занять спортом. Але це не означає, що потрібно просто лягти і чекати: коли зайва вага випарується.
Обов’язкова умова – щоденні спокійні прогулянки. Кращий варіант – не менше ніж годину. Ця дієта видаляє з раціону 100% жирів, тому енергію слід витрачати розумно.
Ще один інгредієнт цієї дієти – філіжанка зеленого чаю без цукру. Їм потрібно починати і закінчувати день. Чай допоможе очистити організм від токсинів.
Попередження
Оскільки ця дієта не містить всіх необхідних організму поживних речовин, її не можна продовжувати довше ніж 7 днів. Також, якщо ви відчуваєте слабкість, запаморочення – треба негайно припинити дієту і повернутися до звичайного збалансованого харчування.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
