Сніданок починає і визначає наш день. Якщо ви вранці зарядили свій організм якісними продуктами, приправили це все гарним настроєм, то весь день у вас буде чудове самопочуття. Ми пропонуємо на ваш розгляд найкорисніший і смачний сніданок, який дасть вам неймовірну енергію та очистить ваш організм. Так що готуємо, кайфуємо та виводимо токсини.
Цей чарівний сніданок просто створений для організму, який втомився від зимової надмірності. Приймаючи цей сніданок щодня, ви за місяць зможете гарненько почистити свій організм від шлаків і токсинів, що там накопичилися. І навіть скинути пару кілограм. З чого ж складається ця чарівна їжа?
Для приготування сніданку вам потрібно взяти:
- Вівсяні пластівці – 2 ст. л.
- Знежирений йогурт – 300 г
- Чорнослив – 3 шт
- Какао порошок — третина чайної ложки
- Лляне насіння – 1 ч. л.
Найкорисніший і смачний сніданок – рецепт
Начебто нічого особливого, щось схоже на мюслі. Але є один важливий секрет — цей сніданок потрібно готувати з вечора, щоб він як слід настоявся.
Насіння льону володіє неймовірними лікувальними властивостями. Але якщо вживати ці насіння просто так, то вони пройдуть по організму транзитом. Дуже важливо дати час, щоб це насіння могло поділитися своїми властивостями. Для цього і потрібно дати цієї каші настоятися.
- Насіння льону потрібно попередньо подрібнити за допомогою кавомолки й висипати в суху банку.
- Чорнослив запарити окропом, накрити кришкою і залишити на десять хвилин настоюватися.
- У мисці змішати вівсяні пластівці, чайну ложку насіння льону та какао. Залити суміш знежиреним йогуртом і гарненько перемішати.
- Злити воду з чорносливу, вийняти кісточки та сам чорнослив нарізати на маленькі шматочки. Додати в миску до вівсяно-йогуртової суміші. Ще раз перемішати. Відправити в холодильник до ранку.
Вранці дістати за півгодини до їжі та дати трохи постояти при кімнатній температурі. Якщо ви йдете рано вранці, то цей сніданок можна взяти з собою, тільки не забути кинути в сумку ложку. Дуже зручно і не треба вранці морочити голову та готувати бутерброди.
Можливо, перші дні вам буде дещо незвично їсти такий сніданок. Але через кілька днів ви звикнете і відчуєте перший результат. Можливо, цей сніданок стане постійною звичкою на довгі роки. Втім краса і хороше самопочуття того варті.
Так що не лінуємося, готуємо найкорисніший і смачний сніданок, кайфуємо та виводимо токсини. І не забуваємо — весна вже прийшла і треба бути в прекрасній формі!
