Буває ж таке, як тільки до подушки — а сон, як рукою зняло. Крутишся з боку на бік, перебираєш в голові ситуації за день, переграєш, а потім починаєш рахувати слоників… Та все даремно. Але народні рецепти замість снодійного можуть подарувати здоровий сон на всю ніч. Нумо спати солодко без пігулок та заспокійливого, які скрізь рекламують, як панацею проти безсоння.
Як твердять учені, очищення організму відбувається саме вночі. Якраз в період від 01.00 до 03.00 години. Саме в цей час наша печінка вивільняє всі токсини, що накопичилися в ній за день. А також спалюються зайві жири. Ці процеси можуть турбувати під час сну, коли в цього органу не вистачає сил, аби тихо справитися зі своєю роботою.
Тому наша редакція підібрала для вас напої, які допоможуть заснути за лічені хвилини. А ще підсоблять головному органу очистити ваш організм, не турбуючи ваш солодкий сон.
Лікарська ромашка для сну
Ця рослина має седативні властивості, які й допоможуть тримати сон під контролем. А ще схуднути й набратися сил. Маючи у своєму складі антиоксиданти, вона зменшує запалення шлунка та сприяє травленню.
Тепла вода з лимоном
Мабуть, про цей чудо-напій вам говорили вже сотні разів. Але більшість вважає, що така вода більш корисна лише зранку. Та її варто пити й перед сном. Адже вітамін С, що міститься в лимоні, контролює гормон кортизолу. А саме він зберігає зайвий жир, особливо в ділянці живота. Кисла вода сприяє детоксу тіла, очищає кров та допомагає печінці переробити зайвий жир.
Імбир та лимон
Імбир відомий своєю протизапальною дією та корисним впливом на процеси травлення. Теж виводить токсини, розщеплює жири та бореться із целюлітом. Про лимон ми вже говорили. А в тандемі — це просто чудо засіб для сну та нічного очищення організму людини.
Тепла вода з м’ятою
Ця рослина теж діє, як протизапальний засіб, та помічник для системи травлення. А ще напій з нею дуже смачний та ароматний. Ба більше, вона тамує голод й тривогу. В результаті — менше їсте, спокійно спите. Отож, нумо спати солодко й спокійно всю ніч. Щоб вранці бути бадьорими, а не з відчуттям, ніби всю ніч розвантажували вагони.
Використовуючи народні рецепти замість снодійного, проконсультуйтеся з лікарем. Бо наш матеріал має інформаційний, а не лікувальний характер. Будьте здорові, спіть спокійно!
