Навіщо необхідно регулярно розтирати обличчя по колу. — Японська техніка та мудрість

13769

Секрет молодості в особливому щоденного догляду. Японський масаж обличчя «Стань на 10 років молодше» (асахі) з елементами остеопатії і точкових практик шиацу здатний омолодити шкіру, прибрати мішки під очима, розгладити зморшки і носогубні складки. Обличчя стає вузьким і підтягнутим.

Японський масаж обличчя Асахі

Юні ликом японки тому й не старіють і відрізняються підтягнутою шкірою, тому що виконують японський масаж обличчя асахі (ЗОДА) кожен день. Цей лімфодренажний масаж дозволяє в буквальному сенсі оживити шкіру.

Масаж виконується двома пальцями з різною інтенсивністю натиску. Ця техніка відома з давніх-давен, але вперше її оприлюднила стиліст і косметолог Юкуко Танако. Її книга «Масаж обличчя» стала бестселером! До речі, поглянь, як виглядає Юкуко, на цьому фото їй за 60!

Правила виконання масажу

#1 Перші три тижні виконуй масаж кожен день не менше 10 хвилин. Після досить двох разів на тиждень.

#2 Роби масаж у вечірній час, незадовго до сну. Перед процедурою очисти шкіру від макіяжу і нанеси гель або НЕ комедогенноє масло для масажу.

#3 Не роби сильного тиску в місцях розташування лімфовузлів, досить погладжування.

#4 Рухи не повинні викликати болі.

#5 У місцях великого скупчення жиру можлива легка біль, але це не означає, що потрібно припиняти масування. Просто роби розтирання м’якше і ніжніше.

#6 Масаж не можна виконувати при будь-яких захворюваннях ЛОР-органів та лімфатичної системи. Не рекомендується і під час ГРВІ, нежитю, болю в горлі, з обережністю — під час критичних днів. Захворювання шкіри обличчя (екзема, купероз, хронічний дерматит, демодекоз) теж є протипоказанням.

Техніка виконання японського масажу Асахі

  1. Почни з легких погладжувань обличчя уздовж шиї (від привушних лімфовузлів до ключиць). Це сприяє відтоку лімфи. Всі вправи закінчуй цим погладжуванням!
  2. Притисни до центру лоба вказівні, середні і безіменні пальці обох рук. Долоні повинні перебувати в горизонтальному положенні. Через 3 секунди відведи пальці з легким тиском до скронь. Після розверни долоні на 90 градусів і зменшивши силу натиску, рухайся до вух. Виконай завершальне погладжування.
  3. Подушечками пальців зроби кругові рухи навколо очей (від зовнішніх куточків до внутрішніх). У зовнішніх затримай пальці на 3 секунди.
  4. Притисни безіменні і середні пальці обох рук до центру підборіддя. Через три секунди з легким натиском обведи рот, з’єднавши пальці по центру верхньої губи. Ще три секунди натискай на цю точку, намагаючись підняти перегородку носа. Потім різко прибери пальці і повтори. Це єдина вправа, після якої не виконується погладжування.
  5. Щоб прибрати носогубні складки перетягни пальці до крил носа і з легким натиском помассируй їх, а потім і сам ніс з боків. По вилицях зруш пальці до вух.
  6. Прибрати обпливлі щоки допоможе наступне. Поклади пальці на підборіддя. Сильно натисни і зрушуй їх навколо губ до ніздрів і верхньощелепної кістки. Повільно просувайся до внутрішніх куточків очей. Затримайся на три секунди і переміщуйся до скронь. Потім без натиску переміщайся до вух.
  7. Долонею зафіксуй нижню щелепу. Другою рукою з натиском рухайся по щоці від жувальних м’язів до внутрішнього куточка ока. Затримайся на три секунди і перемістися до вух. Виконай ці маніпуляції з другої щокою.
  8. Поклади пальці на виличні кістки. З силою притисни їх до ніздрів, потім відведи до вух.
  9. Ця вправа допоможе розгладити мімічні зморшки. З’єднай перед собою руки на рівні грудей і розкрий долоні під кутом 90 градусів. Основу долонь притисни до підборіддя. Тримай положення на три секунди. Потім змести долоні до носа, після — по вилицях до скронь і вух.
  10. Розмісти долоню під підборіддям так, щоб пальці були спрямовані до вуха. З натиском перетягни долоню до вуха і зроби погладжування. Повтори масаж на другій стороні.
  11. А тепер приберемо друге підборіддя. З’єднай долоні в трикутник так, щоб підборіддя лежало на великих пальцях, а вказівні з’єднувалися по центру носа. Тримай великі пальці, решта з натиском розведи до скронь. Рухайся до вух. Не забудь зробити погладжування по обидва боки.
  12. Притисни пальці до чола, вони повинні лежати горизонтально. М’якими звивистими рухами переміщайся від скроні до скроні і назад.

Старіння відміняється! Дивись відеоінструкцію до масажу асахі російською мовою і прямо сьогодні починай виконувати вправи!

Після масажу нанеси на шкіру спеціальний зволожуючий засіб. Декілька разів на тиждень роби маски, щоб заспокоїти і максимально зволожити шкіру.

Сумніватися в дієвості японського лимфодренажного масажу не потрібно, адже сама пані Танако виступає гарантом якості: для свого поважного віку вона виглядає дуже свіжо!

Джерело

Поділіться коментарем