Огіркова дієта підходить людям, що зазнають труднощі з дотриманням складних умов. З її допомогою, можна домогтися бажаного результату вже за 7-10 днів. Вам знадобиться всього кілька овочів і, звичайно – бажання позбутися від зайвих кілограмів.
Основним інгредієнтом цієї дієти є огірок. Суть дієти в тому, щоб їсти, як тільки відчуваєте голод. Це дуже важливо!
Огірки, як відомо, відіграють особливу роль в процесі травлення. Вони не тільки очищують травний тракт, але і покращують обмін речовин. Ця дієта має благочинну дію не тільки на вагу: відбувається очищення шкірних покривів і поліпшення їх стану.
Сніданок
Приготуйте смузі з одного огірка і 200 мл. чистого йогурту без цукру. До сніданку можна додати яблуко і пару персиків.
Обід
- Салат з огірками
- 2 відварені або запечені картоплини
- Стакан свіжого морсу
- Хліб
Інший варіант обіду
- Салат з огірком
- Хліб
- 2 картоплини
- 150 г тунця або 50 г білого м’яса
- 2 яйця
Вечеря
На вечерю приготуйте 300 г салату. У нього можна додати будь-які свіжі овочі, але головну роль в ньому повинен грати саме огірок.
Якщо ви відчуваєте голод, додайте до салату шматочок чорного хліба і 100 грамів білого відвареного м’яса.
У перервах між їжею потрібно пити огірковий смузі
Для смузі потрібно:
- Жменя шпинату
- 20 г мигдалю або волоських горіхів
- 1 яблуко
- Імбир – невеликий шматочок
- 1 огірок.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх з лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
