П’ятдесят років тому доктор Брода Отто Барнс виявив, що температура тіла є чудовим індикатором активності щитоподібної залози. Причому він особливо підкреслював, що такі властивості має тільки температура тіла відразу після пробудження.
П’ятдесят років тому доктор Брода Отто Барнс виявив, що температура тіла є чудовим індикатором активності щитоподібної залози. Причому він особливо підкреслював, що такі властивості має тільки температура тіла відразу після пробудження.
Як перевірити щитоподібну залозу в домашніх умовах
У своїй книзі він пояснював, що ненормальна температура тіла рано-вранці може вказувати на запалення щитоподібної залози, а також на цілу низку проблем і захворювань, які виникають у тому випадку, якщо цей орган функціонує неправильно.
Доктор Барнс створив домашній тест, який можна використовувати, не встаючи з ліжка. Ви легко і швидко дізнаєтеся, як працює ваша щитоподібна залоза, за допомогою звичайнісінького термометра!
Як провести тест Барнса:
Перед сном приготуйте термометр, добре його струсивши. Температура на ньому повинна бути близько 35°.
Відразу після пробудження засуньте термометр у пахву і тримайте його там протягом 10 хвилин.
Потім подивіться результат і запишіть його.
Цей результат відомий як ранкова базальна температура.
Нормальна базальна температура знаходиться в діапазоні між 36,5°C і 36,8°C.
Зверніть увагу, що при запальних процесах, а також у жінок у період менструації та вагітності ця температура може змінюватись. Тому робити цей тест треба лише тоді, коли ви абсолютно здорові.
Трактування результату:
1. Якщо ваша базальна температура знаходиться між 36,5°C і 36,8°C, то ваша щитоподібна залоза працює нормально.
2. Якщо ранкова температура нижче 36,5°C, це вказує на знижену функцію щитоподібної залози (гіпотиреоз). У такому разі варто звернути увагу на інші ознаки. До них відносяться: депресія, нестача енергії, хронічна втома, часті застуди, хронічний головний біль, погіршення пам’яті та концентрації уваги та випадання волосся.
3. Якщо базальна температура вище, ніж 36,8°C, це означає, що робота вашої щитоподібної залози прискорена (гіпертиреоз) або в організмі йде якийсь запальний процес.
Цей тест рекомендується проводити три дні поспіль, щоб отримати максимально точний результат. Якщо протягом усього цього часу ваша базальна температура буде вищою або нижчою за нормальний діапазон, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
І не забувайте, що для нормального функціонування щитоподібної залози необхідно дбати про стан печінки, уникати стресів, стежити за тим, щоб у вашому організмі була достатня кількість селену, вітаміну А, кортизолу, магнію та вітаміну B.
