Мабуть, всі жінки мріють мати плоский живіт. Але при цьому не переносять ніяких довгих зарядок. Проте, існує рецепт від дієтологів для тих, хто лінується, але дуже хоче бути стрункою і красивою. Цей сік легко приготувати, а вітамінні і лікарські властивості поєднання цих продуктів полегшить нам схуднення.
Смузі з селери і ананасу ідеально підходить для нашої талії
Кожен орган відрізняється і має особливі потреби та метаболізм. Тому доцільно знати, що є найбільш підходящим і здоровим способом, який може допомогти нам скинути вагу відповідно до наших особливостей.
Втрата ваги не повинна бути еквівалентна голодуванню. Йдеться про здорове харчування, боротьбу з занепокоєнням, дотримання графіків і про введення фізичних вправ.
Селера і ананас, які ми представляємо сьогодні, будуть дуже корисні для початку дня, а також для обідньої перерви.
Ананас і схуднення
Його аромат поєднується практично з усім. Це король коктейлів, натуральних соків і салатів. Тому, дієтологи також рекомендують, щоб ми не соромилися змішувати його з іншими здоровими і задовільними продуктами: шпинат, горіхи, лосось…
Ананас містить травний фермент, так званий бромелайн, який допомагає нам перетравлювати білки, розбиваючи їх на амінокислоти.
Найбільша перевага ананасу діє до тих пір, поки ми приймаємо його на порожній шлунок, тобто коли він має протизапальну дію.
Високий вміст води, вітаміну С, антиоксидантів і мінералів в поєднанні з бромелайном робить жир, який зберігається в нашому організмі, менш стійким і легше переборним.
Селера, кращий сечогінний і протизапальний овоч
У вас є селера вдома? Тоді у вас є скарб для вашого здоров’я. За даними Medical News Today, це один з найкорисніших овочів для наших сердець, а також сприяє зниженню ваги.
Селера багата безліччю антиоксидантів, які дуже ефективні для полегшення травлення, очищають організм і сприяють поглинанню поживних речовин.
Селера також є одним з найбільш універсальних овочів, коли його додають в коктейлі. Це дає нам освіжаючий і особливий смак, який також дозволить нам почати день з хорошого запасу корисних вітамінів.
Як приготувати напій з селери і ананасу
Інгредієнти:
- 2 склянки води (400 мл)
- 2 склянки ананасу (300 г)
- селера
- сік ½ лимона
- 1 столова ложка меду (25 г)
Приготування
- З цими інгредієнтами ми збираємося отримати два коктейлі. Перший – буде прийматися на порожній шлунок, як тільки ми прокинемося, а другий – в обід.
- Переконайтеся, що і ананас, і селера є органічними. Тільки тоді ми забезпечимо максимальні переваги. Перше, що потрібно зробити, це нарізати ананас кубиками і добре вимити шматочок селери. Потім вичавіть сік половини лимона.
- Потім подрібніть селеру, щоб полегшити подрібнення, і переходьте до кухонного комбайну.
- Додайте всі інгредієнти: дві склянки води, ананас, селеру, лимонний сік і ложку меду. Змішуйте протягом декількох секунд, поки ви не отримаєте однорідний напій. Готово! Насолоджуйтесь і худніть.
Щоб мати плоский живіт треба ввести до свого раціону правильні продукти. Тим більше, якщо ви не любитель довгих зарядок, то варто прислухатися до дієтологів, які пропонують рецепт схуднення на основі ананасу та селери. Ці продукти є у вільному доступі в кожному магазині. Тому зробити смузі для схуднення для вас проблемою не буде.
