У більшості випадків мігрень – це недолік деяких мінералів в організмі. Також, цей біль може бути викликаний зневодненням або навіть деякими продуктами, які ми споживаємо.
Жага – не перша ознака нестачі води в організмі, тому що на цей час наші клітини вже зневоднені.
Сеча – найкращий спосіб перевірити, чи немає у вас зневоднення
Якщо вона безбарвна – в організмі достатньо води. Якщо є недолік – колір сечі буде жовтим. У разі сильного зневоднення – колір може змінитися від оранжевого до темно-жовто-коричневого.
Легке зневоднення викликає сухість шкіри, втому, погану координацію, зміну артеріального тиску, зниження діурезу, сухість у роті і слизовій оболонці носа, а також проблеми зі шлунком.
Ненавмисне хронічне зневоднення викликає стрес, астму, високий кров’яний тиск, мігрень і болі в спині. Зневоднення в цьому випадку – це стан організму, що живе в режимі постійного зневоднення протягом багатьох років. Внаслідок, з’являється дефіцит певних мінералів, особливо магнію.
Перевірити цю версію виникнення мігрені – просто. Під час нападу головного болю, спробуйте цей натуральний засіб. І якщо він спрацює: ви зрозумієте, що робити далі, щоб поліпшити свій стан.
Вам знадобитися:
- ¼ ч. л. гімалайської рожевої солі,
- 2 ст. л. лимонного соку.
Інструкції:
Додайте сіль і лимонний сік до склянки води, добре перемішайте, щоб сіль розчинилася, і негайно випийте.
Відразу після цього випийте ще склянку чистої води. І за 30 хвилин – ще склянку води. Тепер потрібно лягти і розслабитися. Увага! Цю процедуру можна робити тільки один раз на день.
Як цей спосіб працює
Сіль утримує воду в організмі. Тому, коли до води додається небагато натуральної солі, клітини отримують багато мінералів, електролітів і елементів, необхідних організму.
Вони заряджають організм енергією, зміцнюють імунну систему і знімають головний біль.
Крім того, можна додати цедру лимона до свого раціону. Вона також багата на флавоноїди і ефірні олії, які покращують засвоєння поживних речовин в організмі.
Продукти, необхідні для людей схильних до мігрені
За словами доктора Рейчел Нало: «Асоціація по боротьбі з мігренню склала список продуктів, які допомагають людям, схильним до мігрені. Ці продукти не повинні містити консервантів, складних дріжджів, ароматизаторів і нітратів».
- Крупи
- Проста випічка
- Свіжа яловичина
- Домашня курка
- Риба
- Баранина
- Свинина
- Індичка
- Макове насіння
- Насіння гарбуза
- Насіння кунжуту
- Домашні соуси без оцту, консервантів і ароматизаторів
- Свіжі фрукти та овочі.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
