Більшість з нас відчували дискомфорт від печії. Якщо ви один з тих, хто часто страждає на цю недугу, просто з’ївши шматок піци, ми дамо вам ряд корисних порад.
Чому б не спробувати один з цих натуральних засобів, які ви можете знайти у себе вдома?
Домашні засоби від печії
Сік алое
Алое може полегшити печію. Але крім цього, воно також знімає запалення в шлунку. Сік алое є природним проносним засобом. Тому не забувайте пити його в помірних кількостях, щоб зменшити небажані побічні ефекти.
Жувальна гумка
Дослідження, опубліковане в Journal of Dental Research, показало, що жування гумки без цукру протягом 30 хвилин полегшувало печію у людей з симптомами ГЕРХ. Жувальна гумка стимулює відтік слини, що допомагає видалити надлишок кислоти.
Натуральні пробіотики
Ферментовані молочні продукти, такі як кефір і йогурт, містять пробіотики, які допомагають поліпшити травлення. Вживаючи пробіотичні добавки щодня можна також полегшити проблеми з кислотним рефлюксом в довгостроковій перспективі.
Яблучний оцет
Цей оцет містить ферменти, отримані з подрібнених і ферментованих яблук, які забезпечують захист кишківника. Оцет також має антимікробні властивості, які допомагають запобігти печії.
Харчова сода
Приблизно чайну ложку харчової соди, змішаної з водою, і кілька крапель лимона, можна використовувати як природний антацид від рефлюксу. Харчова сода допомагає нейтралізувати шлункову кислоту і запобігає її попаданню в стравохід.
Крекери
Солоні крекери, також відомі як содові крекери, містять харчову соду і винний камінь, лужні інгредієнти, що нейтралізують кислоту. Вони також є м’якими вуглеводами, які допомагають абсорбувати надлишок кислоти і покращують травлення.
Імбир
Цей корінь в невеликих дозах може знизити ймовірність попадання шлункової кислоти в стравохід. Імбир також допомагає зменшити запалення і тим самим полегшує деякі неприємні симптоми в системі травлення.
Фенхель
Фенхель містить велику кількість активних компонентів, які мають заспокійливу дію на шлунок. Зокрема, фенхель містить анетол, який допомагає розслабити слизову оболонку шлунка.
Овес
Якщо ви часто відчуваєте печію, ви можете починати свій ранок з великої миски вівсянки. Цілісне зерно багате клітковиною. Останні дослідження вчених виявили зв’язок між високим споживанням клітковини і зниженням ризику симптомів рефлюксу.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
