Кожен хоч раз опинявся в ситуації, коли потрібно терміново виміряти температуру тіла, а градусника, як на зло, під рукою немає. У цьому випадку варто знати, як це зробити підручними засобами за допомогою народних порад.
Долоня
Найпростіший метод – прикласти долоню до чола. Напевно кожен з нас проходив через таку процедуру в дитинстві, потрапляючи в поле зору мами або бабусі. Якщо у людини нормальна температура, такий дотик відразу ж покаже: чи є у вас температура.
Губи або повіки
Також перевірити наявність температури можна, якщо прикласти до лоба губи або повіки – це ділянки тіла з найніжнішою шкірою, яка моментально реагує на будь-які зміни температури.
Без сторонньої допомоги
Дихання
Самому визначити температуру тіла у себе можна так: потрібно скласти долоні, утворивши «чашу» і піднести її до рота. Потім потрібно видихнути в неї. Коли у вас підвищена температура, то ви відразу уловите жар краями носа.
Пульс
Ще один спосіб виміряти температуру тіла без сторонньої допомоги – за допомогою свого пульсу. Важливо знати, що 1 градус підвищеної температури дорівнює додатковим 10 ударам на хвилину. Тому, коли ваш пульс вище на 20 ударів, то температура тіла становить приблизно 39 градусів. Цей спосіб рекомендується тим, хто добре знає свій нормальний пульс. Перед вимірюванням пульсу не можна пити каву і робити фізичні вправи.
Самодіагностика
Також визначити знижену температуру, яка трапляється при занепаді сил, можна на підставі самопочуття. У такому стані, навалюються сонливість, бувають досить прохолодними чоло і груди. Цілком можливі поколювання в кінцівках.
А для визначення підвищеної температури, слід закрити очі і прислухатися до себе. Якщо ви відчули печіння у повіках, то температура підвищена. Можна спробувати різко подивитися у різні боки – якщо це важко зробити, то температура вашого тіла вище нормальної.
Інші ознаки
Пам’ятайте, що підвищення температури у більшості випадків супроводжується ломотою в суглобах, ознобом і сильною спрагою. Показують на зайві градуси тіла червоні щоки і блиск в очах, про який ще кажуть «нездоровий».
Кількість вдихів
Порахуйте кількість вдихів. При нормальному стані, доросла людина робить близько 20 вдихів на одну хвилину, а дитина – близько 30. Якщо ж число вдихів вище за норму, то, схоже, що у людини підвищена температура.
У будь-якому випадку, підвищена температура і погане самопочуття – це привід негайно звернутися до лікаря. Пам’ятайте про шкоду самолікування і будьте здорові.
Літературний переклад – Маруся Фріман
