Якщо будь-якого східного мудреця запитати про секрет його здоров’я і довголіття, то він цілком міг би відповісти такими словами: “Дихаємо правильно і зцілюємось”. У багатьох практиках подиху приділяється колосальна увага. Адже саме завдяки цьому людина живе. Від того, який він задає ритм своїми вдихами-видихами, залежить накопичення енергії та перерозподіл її з організму. Саме на цьому заснований знаменитий метод Стрельникової, основні моменти якого ви можете побачити на відео.
Гімнастику Стрельникової називають парадоксальною. Це відбувається тому, що за її методикою людина, яка робить вдих стискає грудну клітку. У той час як в інших дихальних методиках, людина, що робить вдих, розширює її.
Стрельникова вважає, що вдих займає головне місце у системі дихання, оскільки видих у будь-якому випадку буде неминучий. Тому, насамперед потрібно навчитися працювати над вдихом.
Слідуючи цій методиці, вдих треба робити дуже різко і як можна більш активно. Всі наступні вправи робляться саме на цій фазі, збігаючись з вдихом. При цьому організм буде сильно насичуватися киснем.
При цьому поєднанні різкого насичення киснем і напрузі м’язів, виділяється велика кількість енергії. Особливо це цілюще діє на розщеплення жирових клітин, що веде до схуднення в проблемних зонах. М’язи тіла при цьому зміцнюються, оскільки в цей час відбувається різка подача кисню в кров.
Коли людина різко вдихає повітря, головний мозок насичується киснем, який надходить у нього. В результаті відновлюються робота судин і робота центральної нервової системи організму.
Завдяки цій гімнастики підвищується імунітет, виліковуються хронічні захворювання, йде зайва вага. Ця методика навіть здатна виправити викривлення хребта.
Ті люди, які регулярно займаються за цією програмою, позбавляються від багатьох шкідливих звичок, таких як хропіння, тяга до алкоголю та нікотину.
Протипоказань займатися цією гімнастикою немає. Вона підійде абсолютно будь-яким людям будь-якого віку.
Так що, якщо з’явилося бажання позбутися від проблем зайвої ваги, то не лінуємося, дихаємо правильно і зцілюємось. Знаменитий метод Стрельникової допоміг багатьом людям, допоможе і вам. Усім тим, хто зацікавився в даній методиці, рекомендуємо подивитися відео.
Ця стаття несе інформаційний характер. Перед тим, як використовувати ці поради, отримайте схвалення свого доктора.
