Схуднення було для неї важливо не стільки для зовнішності, скільки для здоров’я. В іншому випадку їй погрожували серйозні проблеми.
«Я знала, що нездорова», – згадує 26-річна Аня Тейлор. Всього три роки тому вона важила близько 150 кілограмів при зрості – 167 см. Не зникали вугрі з обличчя і шиї, менструальний цикл був перерваний, коліна постійно боліли.
Лікар, до якого звернулася Аня, передбачав серйозні потенційні проблеми з артритом, якщо вона не знайде у собі сили схуднути. Адже за рік вона примудрилася погладшати аж на 50 кг!
“Я без обмежень їла все, що хотіла. А хотілося жирної і шкідливої їжі”, – згадує Аня.
Вона завжди була трохи повніше за своїх друзів і вважала себе великою. Хоча дівчина ненавиділа купувати одяг, вона була переконана, що її вага не є проблемою.
Це призвело до того, що їй поставили діагноз синдрому полікістозу яєчників у віці 22 років. Також в неї була дисфункція яєчників і підшлункової залози.
У грудні 2015 року Аня зрозуміла, що їй потрібно позбутися від зайвої ваги. Але не знала: з чого почати?
“Коли в тебе проблеми зі здоров’ям, дуже складно ходити до спортзалу. Це складніше, ніж люди думають”.
У лютому вона вийшла на своє перше тренування. І водночас почала вірно харчуватися: їсти більше овочів і білка, уникаючи вуглеводів.
До грудня 2016 року вона схудла на 45 кг. Болі в колінах зникли, менструальний цикл відновився. Вона навіть виглядати стала привабливо.
За цей час Аня змогла без особливих проблем подолати навіть найважчі життєві події. Вона розлучилася й отримала нову роботу. При цьому, продовжувала вчитися у коледжі.
“У житті ми стикаємося з безліччю проблем. Але їх потрібно долати”, – говорить дівчина.
Її мета – скинути ще 20 кг. Сама Аня сформулювала три основних принципи, які допомагають їй боротися із зайвою вагою.
Роби що хочеш
Їзда на велосипеді стала для неї улюбленим заняттям. Аня також полюбила фітнес. Не варто змушувати себе витрачати час на нелюбе заняття. Рано чи пізно ви все одно відмовитеся від цього. Ви можете вибрати тренування, які принесуть не тільки результат, але і задоволення.
Ставте досяжні цілі
Не намагайтеся позбутися від усіх накопичених кілограмів відразу. Схуднення – процес поступовий, і досягнення невеликих проміжних цілей теж приносить задоволення і радість.
Знайти друзів
У спортзалі Аня зустріла багато друзів, які допомогли їй не кинути почате на півдорозі. Вони підтримували її в скрутну хвилину і допомогли полюбити здоровий спосіб життя.
Літературний переклад – Маруся Фріман
