Дослідження, опубліковане в журналі Neurology, показало, що у фізично здорових жінок ймовірність розвитку деменції на 88% нижче, ніж у менш фізично підготовлених. Нарешті вчені дали зрозумілу відповідь на питання:
Що потрібно робити жінкам, щоб уникнути деменції?
«Ці результати цікаві. Тому що не виключено, що поліпшення серцево-судинної системи у людей середнього віку, може відстрочити або навіть запобігти розвитку деменції», – заявила авторка дослідження Хелена Хёрдер з Гетеборзького університету Швеції.
Дослідження підтверджує, що жінки повинні постаратися, щоб знизити ризик деменції
Це одне з найбільших досліджень такого роду, проведених на сьогодні. Воно було розпочато ще в 1968 році. Тоді дослідники виміряли максимальний обсяг серцево-судинної системи у 191 жінки із середнім віком 50 років. Учасниць попросили тренуватися на велосипеді до повної знемоги.
З усіх них, 40 жінок виробили 120 Вт або більше енергії, що робить їх спортсменками високого рівня. Ще 92 жінки мали середній рівень фізичної підготовки. Вони виробили від 81 до 120 Вт. А 59 жінок мали низький рівень фізичної підготовки. У них вийшло виробити 80 Вт і навіть менше.
Добровольців перевіряли на деменцію 6 разів за 44 роки
З усіх учасниць, 23% захворіли на деменцію. Цікаво, однак, що шанси діагнозу широко варіювалися в залежності від рівня фізичної підготовки.
У той час, як приблизно у половини (45%) всіх тих, хто не пройшов тест, розвинулося недоумство. І тільки 5% жінок з відмінною фізичною підготовкою отримали в старості деменцію.
З іншого боку, у 32% людей з низькою фізичною підготовкою і 25% людей з середньою фізичною підготовкою за цей час розвинулося недоумство.
Але це ще не все
Дві супер спортсменки, у яких розвинулося недоумство, отримали це в середньому на 11 років пізніше, ніж у тих, хто мав помірну фізичну форму.
«Це вказує на те, що в середньому віці можуть мати місце негативні серцево-судинні події. Саме вони можуть збільшити ризик деменції в майбутньому», – додала Хёрдер.
На жаль, у дослідження були певні обмеження. Такі, як невелика кількість учасниць і той факт, що всі добровольці були жінками зі Швеції.
Як відзначають дослідники, фізичний стан жінок вимірювався тільки один раз. Тому, було неможливо дізнатися, чи зберегли вони або поліпшили свою фізичну форму після 1968 року. А це могло суттєво вплинути на результати.
Проте, вчені, схоже, прийшли до єдиної думки в цьому питанні. І зараз вони впевнені, що фізична активність безпосередньо пов’язана зі значно більш низьким ризиком розвитку деменції.
