Наше тіло запрограмовано на позбавлення від сечової кислоти. Якщо вона виробляється у великій кількості і не виводиться з організму, то провокує розвиток різних проблем зі здоров’ям: камені в нирках, болі в суглобах, подагру та інші захворювання.
Коли кількість кислоти в організмі збільшується, виникають наступні захворювання
- Метаболічний ацидоз
- Проблеми зі шкірою
- Біль у суглобах
- Ниркові і сечокам’яні хвороби
- Лейкемія
- Діабет
- Подагра
На щастя, є продукти, які допомагають боротися з цією проблемою. Ми представляємо 10 найбільш ефективних з них, які можна використовувати на регулярній основі.
Броколі і огірки
Ці овочі можуть зменшити виробництво сечової кислоти і утворення кристалів.
Банани
Банани, багаті калієм, який грає важливу роль в зниженні кількості сечової кислоти в організмі.
Морква
Регулярно вживаючи моркву, можна запобігти накопиченню сечової кислоти, а також поліпшити загальний стан здоров’я.
Вишня
Ці смачні ягоди здатні нормалізувати рівень сечової кислоти, завдяки речовинам, що входять до їх складу.
Вода
Питна вода може не тільки зменшити кількість кислоти, але і вивести токсини з організму. Це, так би мовити: найпростіший спосіб.
Селера
Часте вживання селери може запобігти ускладненням, викликаним подагрою, а також зменшити кількість сечової кислоти в організмі.
Яблука
Регулярно вживаючи яблука, ви можете вивести токсини з організму. Вони також допомагають видаляти надлишки сечової кислоти.
Лимони
Регулярне вживання лимонної води допоможе усунути надлишок сечової кислоти і запобігти багатьом проблемам зі здоров’ям. Для цього, потрібно пити лимонну воду за 30-40 хвилин після кожного приймання їжі.
Зелений чай
Цей напій знижує ризик розвитку подагри, а також допомагає боротися з гіперглікемією. Рекомендується випивати 1-2 філіжанки зеленого чаю щодня.
Зелена цибуля
Уникнути надлишку сечової кислоти в організмі можна, вживаючи салат із зеленої цибулі, заправлений лимонним соком і оливковою олією.
Стаття несе інформаційний характер. Будь-які поради, у першу чергу, обговорюйте зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
