Багатьом зневіреним людям допомогли цілющі слова Ілсе Санд. Мудрість кращого психотерапевта сучасності полягає в тому, щоб дати можливість людям примиритися з собою. Та знайти гармонію й щастя. Книги Ілсе Санді стали бестселерами. Їх перекладають у всьому світі багатьма мовами.
Ми наведемо деякі висловлювання цього чудового психотерапевта
- Печаль — це шлях до зцілення рани. Однак на рівні психіки в нас живе вроджене прагнення уникнути болю. Тому ми вибудовуємо безліч стратегій самозахисту. Які, незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні, заважають нам наблизитися до епіцентру болю. І тим самим не дозволяють відчути її до кінця, усвідомити її, з’єднатися з нею.
- Хочете відчувати життя у всій різнобарвності, в смутку, і в радості? Вчитесь відпускати.
- Деякі люди бояться, що якщо перестануть стримувати свої відчуття і дозволять собі випробувати його у всій повноті, то не стримаються і зроблять все, чого соромляться.
Однак у визнанні своїх бажань і фантазій немає нічого небезпечного. Чим виразніше уявляєш свої бажання або почуття, тим менше ризик того, що втратиш владу над собою і зробиш щось неправильне або ганебне.
- Відпускайте людей та речі, до яких прив’язалися. Треба приймати то, що чекає вас попереду. Життя — це рух.
- Життя схоже на маятник, який коливається між веселощами та сумом.
- Високі стандарти негативно впливають на самооцінку. Адже ви маєте розчарування для себе все частіше і частіше. І втомлюєтеся, тому що пред’являєте до себе занадто завищені вимоги.
- Якщо ви берете на себе роль ідеалу, то по-справжньому близькі відносини побудувати непросто. Оскільки справжня близькість припускає повну щирість у будь-яких ситуаціях.
- Якщо ми носимо в собі горе, тугу або біль, яких не усвідомлюємо, турбота з боку людей, що оточують може викликати неоднозначну реакцію. Турбота розбудить «забуту» біль — та почне рватися назовні та знайде вихід у вигляді печалі.
- Бути собою означає позбутися самоконтролю і навчитися спокійно рухатися в потоці життя.
- Надмірно стримуючи власні почуття, ми робимо своє життя безрадісним, шкодимо собі. Закриваючи очі на яку-небудь ситуацію, що відбувається з нами, перестаємо керувати нею. Та втрачаємо можливість повноцінно розпоряджатися власним життям.
- Якщо хочеш по-справжньому брати участь у власному житті та відчувати себе живим, треба припинити демонструвати свої переваги. Наприклад правильність, розум або доброту, які ми прагнемо пред’являти собі та тим, що оточують нас.
Насправді ж, коли ми показуємо кому-небудь своє справжнє обличчя, це допомагає налагодити відносини.
- Один зі способів уникнути щирих, заснованих на любові відносин — це постійно дивитися на журавля в небі. До якого нам все одно не дотягнутися.
- Впевненість в собі — це впевненість в тому, що ви вмієте робити.
- Самооцінка — це відчуття внутрішнього стрижня і віра у власну значущість. Мені рідко зустрічалися люди з високою самооцінкою, але при цьому не впевнені в собі.
Багато кому допомогли цілющі слова Ілсе Санд. Можливо, вам теж варто прислухатися до кращого психотерапевта сучасності.
