У холодну пору року ми особливо схильні до простудних захворювань. Тому, ця інформація буде цікава для тих, хто хоче зміцнити свій імунітет не виходячи з дому. Методика популярного лікаря Сергія Бубновського дозволяє активувати імунну систему організму.
Процедура дуже проста. Потрібно щодня опускати ноги у воду з льодом. Додайте у велику миску з водою якомога більше льоду. Слід занурити ноги до води й витягувати їх тільки за 10-15 секунд. Цю процедуру слід виконувати щовечора перед сном.
При ослабленій імунній системі, Бубновський рекомендує повторювати цю процедуру кожні чотири години.
Чому корисно використовувати цей метод?
Ефективність методу Бубновського також підтверджена нещодавнім дослідженням Університету Вірджинії. Дослідники виявили, що дуже холодна вода стимулює вироблення норадреналіну, важливого гормону, що відповідає за зміцнення імунної системи.
Бубновський запевняє, що ця процедура має позитивний вплив на весь організм.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
