Згідно з китайською медициною, найкраще печінка працює з 1 до 3 години ранку, коли ми відпочиваємо. Якщо ви почнете пити перед сном спеціальні трав’яні напої, то допоможете своїй печінці відновитися й позбутися від токсинів.
Ознайомтеся з народними рецептами напоїв та виберіть свій улюблений
1. Ромашковий чай
Крім користі для печінки, цей напій є прекрасним заспокійливим засобом для нервової системи, він покращує якість сну і знімає стрес.
Інгредієнти:
- 1/2 столової ложки квіток ромашки;
- 250 мл води
Приготування
1. Доведіть воду до кипіння, потім вимкніть й додайте ромашку.
2. Коли закінчите, дайте напою остигнути протягом 10 хвилин, а потім випийте.
3. Повторюйте процедуру щовечора протягом двох тижнів.
2. Гаряча вода з лимоном
Лимон має сечогінні й очисні властивості, які допомагають підтримувати здоров’я печінки.
Інгредієнти:
- 1 лимон
- 200 мл води
Приготування
1. Нагріти воду (не кип’ятити), потім додати сік одного лимона.
2. Випийте за пів години до сну й повторюйте цю процедуру протягом трьох тижнів.
3. Вівсяний напій
Овес багатий на клітковину, вітаміни й мінерали, які відмінно покращують травлення, здоров’я печінки й кишківника.
Приготований таким чином напій підсилює відчуття гарного самопочуття вночі, сприяючи спокійному і приємному сну.
Інгредієнти:
- 1 склянка вівса
- 6 склянок фільтрованої води
- 1 чайна ложка меленої кориці
Приготування
1. Замочіть овес у воді на 7 годин
2. Потім процідіть
3. Додайте корицю
4. Зберігайте приготовлену суміш в холодильнику
5. Випивати ввечері дві склянки. Першу – за 30 хвилин до вечері, другу – за 30 хвилин до сну.
4. Імбирно-лимонний чай
Ці два інгредієнти мають дуже сильну дію. Це тому, що вони допомагають прибрати зайвий жир, поліпшити здоров’я й прискорити обмін речовин.
Інгредієнти:
- 1 шматок імбиру розміром близько 5 см
- 1 лимон
- 250 мл води
Приготування
1. У гарячу кип’ячену воду додати імбир і лимонний сік.
2. Дати суміші постояти 10-15 хвилин.
3. Пити не менше трьох разів на тиждень на ніч протягом 30 днів.
Людям з гіпертонією слід уникати цього рецепта через вплив імбиру.
5. М’ятний чай
Практично всім відомо, що м’ятний чай має цілий спектр корисних властивостей. В тому числі м’ята незамінна помічниця для печінки.
Інгредієнти:
- 2 столові ложки листя м’яти
- 250 мл води
Приготування
1. Закип’ятити воду.
2. Вимкнути вогонь і покласти в окріп листя м’яти.
3. Дати суміші постояти близько десяти хвилин.
4. Коли все буде готово – пити.
Важливо пити цей напій щовечора за пів години до сну. Повторюйте цю процедуру протягом трьох тижнів.
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
