Ледве відчувши нездужання, всі ми беремося пити гаряче молоко, їсти малинове варення, кутатися у пледи і жменями ковтати аскорбінку. Однак, деякі з цих методів зовсім не допомагають організму боротися із застудою, а якраз навпаки.
Чудодійні ліки?
Простудившись, багато хто, насамперед, починають пити розчинні порошки. Які, за твердженням виробників, борються із симптомами застуди. І дійсно, засоби відмінно справляються з неприємні проявами хвороби: головним болем, жаром, нежитю. Однак їх дія короткочасна.
До того ж, порошки зовсім не лікують застуду, а тільки знімають її симптоми. Тому захоплюватися ними не варто. Подібні засоби хороші тільки в екстрених випадках.
Те ж саме можна сказати і про смоктальні цукерки від кашлю. Так, при їх вживанні на деякий час можна відчути полегшення. Але вірус в організмі від них не зникає.
Судинозвужувальні краплі, які багато хто прагне скоріше закапати в ніс при перших ознаках нежитю, теж більш шкодять, ніж допомагають. Річ у тому, що з виділеннями, наш організм позбавляється від вірусів.
А припиняючи цей процес за допомогою крапель, ми, як то кажуть, зачиняємо хворобу всередині. Крім цього, практично усі судинозвужувальні препарати викликають звикання.
Жар збивати не можна!
Помітивши незначне підвищення температури тіла, деякі тут же намагаються її збити за допомогою всіляких лікарських препаратів. Однак, робити цього не слід. Пити пігулки потрібно тільки тоді, коли ваш градусник показує вище 39.
У інших випадках, підвищення температури йде тільки на користь. Таким чином, організм дає знати, що виявив вірус і вже почав з ним боротися. Адже віруси гинуть саме при високій температурі.
Цілющий піт
Всім нам з дитинства твердили, що при застуді необхідно пити гарячий чай або молоко. Тобто для того, щоб хвороба відступила, потрібно як слід пропотіти. Ця думка має сенс. Однак, відомий всім метод не зовсім добрий.
По-перше, палюче питво тільки дратує і без того запалене горло. Напої повинні бути теплими, але не гарячими. По-друге, вовняні шкарпетки і светр – вороги одужання. Для того щоб температура тіла знизилася, краще одягти легку бавовняну піжаму. Організм повинен віддавати тепло, а не маринувати його під численними шарами одягу.
До речі, всупереч розхожій думці, митися під теплим душем під час хвороби не просто можна, а навіть потрібно. Адже з потом на поверхню шкіри виходять токсини, а їх, звичайно, просто необхідно змивати.
Мед і варення
Мед і малинове варення, часто нудьгують у шафі. А при застуді відразу знаходять своє застосування. Але насправді ці солодощі можуть і значно погіршити стан хворого. Зайва кількість солодкого провокує різкий викид інсуліну до крові, який тягне за собою слабкість і занепад сил. Погодьтеся, що ці прояви зовсім не потрібні.
Аскорбінова кислота
«При перших ознаках застуди слід відразу випити кілька аскорбінок, і застуду як рукою зніме» – стверджують досвідчені хворі. І це зрозуміло: вітамін С по праву вважається борцем зі всілякими інфекціями. Однак, насправді, подібний метод не тільки марний, але й небезпечний.
По-перше, організм ніколи не засвоїть дозу, більшу за ту, яка йому необхідна. А, по-друге, зловживання аскорбіновою кислотою може призвести до алергії і порушень у печінці. Так що під час хвороби вітамін С краще отримувати зі звичних продуктів.
Ця стаття несе інформаційний характер. Не займайтеся самолікуванням і своє лікування обговорюйте з лікарем.
Літературний переклад – Маруся Фріман
